Cúrcuma y ciática
El dolor de la ciática suele ser causado por una hernia de disco que presiona el nervio ciático, lo que provoca inflamación, sensibilidad y dolor. La cúrcuma puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación del dolor en la parte inferior de la espalda y la ciática en algunas personas debido a la capacidad de la hierba para disminuir los niveles de ciertas enzimas que causan inflamación en el cuerpo..
Un primer plano de polvo de cúrcuma en un tazón. (Imagen: Fudio / iStock / Getty Images)Beneficios
La cúrcuma actúa como un antiinflamatorio, que puede ayudar a aliviar la hinchazón y el dolor asociado con la ciática y otros tipos de dolor de espalda baja. La especia está disponible en forma de polvo y también en cápsulas y tabletas, lo que permite a las personas consumirla fácilmente si no desean agregar la especia a los alimentos. La cúrcuma es particularmente útil para el dolor de ciática causado por músculos tensos o espasmos musculares, ya que puede ayudar a aliviar estos problemas..
Dosificación
La cúrcuma a menudo se consume en forma de píldora o cápsula como un extracto seco de la especia cuando se toma para la ciática. Una pauta general de dosificación para adultos por lo demás sanos es tomar 300 mg de cúrcuma tres veces al día para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. Si toma otros medicamentos, es posible que deba ajustar esta dosis. Cuando se toman para el dolor, los suplementos de cúrcuma a menudo contienen bromelina, ya que la cúrcuma puede aumentar las propiedades antiinflamatorias de las enzimas en la bromelaína..
Consideraciones
La cúrcuma sola puede no ser suficiente para aliviar el dolor de ciática de moderado a intenso, pero puede ayudar a reducir el borde cuando se combina con otros tratamientos naturales, como la terapia con calor o con hielo, estiramientos suaves y ejercicios de fortalecimiento. En algunos casos, los medicamentos recetados u otros tratamientos médicos son necesarios para controlar el dolor de la ciática. Hable con su médico antes de tomar cúrcuma para la ciática o para tratar cualquier otra afección médica..
Advertencia
Si bien la cúrcuma es segura para la mayoría de las personas, la especia puede interactuar con algunos medicamentos, como anticoagulantes, medicamentos para la diabetes y para la acidez estomacal. Revele cualquier medicamento o suplemento que tome actualmente a su proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento de cúrcuma. La especia puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre cuando se consume en grandes cantidades, por lo que no debe tomar cúrcuma si es un diabético que toma medicamentos para disminuir sus niveles de azúcar en la sangre, a menos que su médico le aconseje que lo haga. Tomar la cúrcuma durante largos períodos puede provocar problemas gastrointestinales e incluso úlceras estomacales en algunos casos.
