Beneficios del té verde Twinings

El té verde viene con una serie de beneficios para la salud y es una opción más inteligente para beber que los refrescos u otras bebidas azucaradas. Twinings vende una variedad de variedades de té verde que incluyen pólvora, jazmín y opciones con sabor a fruta. Algunos de sus tés son orgánicos y de comercio justo, y la compañía también ofrece un té verde descafeinado. Como todos los tés verdes, blancos y negros, el té verde de Twinings se hace de las hojas de la planta de Camellia sinensis.

Una pequeña taza de té verde. (Imagen: JIKINAARGO / iStock / Getty Images)

Control de peso

Los tés verdes como el de Twinings contienen antioxidantes llamados catequinas y cafeína. Juntas, estas sustancias pueden ayudarlo a perder peso, según un análisis de una investigación existente publicada en "The American Journal of Nutrition" en 2010. Los autores del estudio encontraron que, en promedio, los participantes que consumieron catequinas con cafeína perdieron alrededor de 3 libras más que Los que solo tomaban cafeína. Ayuda a maximizar este impulso bebiendo tu té o con un poco de limón en lugar de con azúcar.

Control de colesterol

Varios estudios han relacionado el consumo de té verde con niveles de colesterol más saludables, según el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York. Específicamente, el té verde puede disminuir los niveles de colesterol LDL en la sangre. El colesterol LDL puede acumularse en las paredes de las arterias y formar una placa dura que hace que las arterias se estrechen y se vuelvan rígidas. Esta afección, llamada aterosclerosis, ayuda a preparar el escenario para un ataque cardíaco y un derrame cerebral, que se producen cuando un coágulo de sangre se aloja en una arteria.

Posible protección contra el cáncer

Aunque se necesita más investigación, algunos estudios sugieren que el té verde puede ayudar a prevenir el cáncer, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Las tasas de cáncer son más bajas en las regiones donde el consumo de té verde es alto, y las investigaciones preliminares muestran que el té es una posible causa. Las investigaciones analizan el papel del té verde en la prevención del cáncer de vejiga, senos, piel y otros órganos..

Beber té saludable

Para obtener todos los beneficios para la salud del té verde, Harvard Health Publications recomienda beber una taza de té varias veces al día. También recomienda dejar reposar el té durante tres a cinco minutos para extraer las catequinas. El té verde descafeinado contiene menos catequinas que el té regular, aunque aún puede ser una opción superior en la noche si la cafeína le impide dormir. La cafeína también puede causar nerviosismo, malestar estomacal y ritmo cardíaco acelerado, y beber grandes cantidades de té puede producir estos efectos.