Alimentos tipo O para evitar
La dieta del tipo de sangre, creada por el Dr. Peter D'Adamo, se basa en el concepto de que las personas deben comer o evitar ciertos alimentos según su tipo de sangre. La sangre tipo O es la más común en el planeta, lo que significa que la mayoría de las personas deben seguir este plan de alimentación específico. Las personas con sangre tipo O deben concentrarse en comer principalmente proteínas y frutas y verduras. Una dieta alta en estos productos no solo promoverá la salud sino que también ayudará a perder peso..
Un primer de lentejas rojas secadas en una cuchara. (Imagen: chameleonseye / iStock / Getty Images)Granos
Las personas con sangre tipo O deben evitar los granos tanto como sea posible. Esto incluye cualquier cosa hecha de maíz y trigo, como panes y cereales. El maíz y el trigo también se pueden encontrar en una serie de otros productos, como salsas, sopas e incluso verduras enlatadas. Según el experto en salud natural, el Dr. Michael Lam, el gluten interfiere con el uso eficiente de la insulina. Dado que es probable que las personas de tipo O aumenten de peso debido a una tasa metabólica más lenta, evitar los picos de insulina es esencial para mantener o perder peso. El tipo Os también debe evitar todas las formas de productos horneados y azucarados..
Frijoles y Legumbres
El tipo Os debe evitar los frijoles, las lentejas y otras legumbres. Los frijoles y las lentejas en particular "disminuyen la velocidad" de los músculos, haciéndolos menos aptos para la actividad física, según el Dr. Lam. Los brotes y ciertos vegetales de la familia Brassica, como la coliflor, también afectan negativamente a las personas de tipo O. El tipo Os puede comer panes de esenio y Ezequiel, que están hechos con granos germinados..
Productos lácteos
Según el naturópata Dorota Wroblewska, ND, BHSc, nuestros primeros ancestros fueron de tipo O, lo que significa que una dieta de caza y recolección es la más apropiada. Debido a que los productos lácteos no se convirtieron en parte de nuestras dietas diarias hasta mucho más tarde, es mejor evitarlos. Restrinja la ingesta de lácteos y huevos al mínimo. Si los comes, asegúrate de que estén llenos de grasa y que no estén desnatados, ya que los productos lácteos bajos en grasa tienden a tener más azúcar para compensar la falta de grasa..
