Complejo de vitamina B y hipotiroidismo
El complejo de vitamina B es el nombre que se da para describir un grupo de vitaminas de la familia B que son esenciales para el crecimiento, desarrollo, producción de enzimas, regulación de la reacción química y conversión de los alimentos en energía que el cuerpo puede usar. Hay ocho vitaminas en la familia de complejos de vitamina B que se conocen como B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12. Cada una de estas vitaminas juega un papel esencial en su salud y las deficiencias pueden llevar a estados de enfermedad que afectan su salud en general, como el hipotiroidismo..
Las aves de corral tienen vitamina B12, que es baja en al menos el 40 por ciento de las personas con hipotiroidismo. (Imagen: Azurita / iStock / Getty Images)Hipotiroidismo
El hipotiroidismo es una glándula tiroides poco activa que produce cantidades inferiores a las óptimas de hormona tiroidea. Su cuerpo utiliza la hormona tiroidea para regular el metabolismo y la falta de hormonas puede provocar fatiga, estreñimiento, voz ronca, rostro hinchado, aumento de peso inexplicable, dolor y rigidez en las articulaciones, debilidad muscular, sensibilidad al frío, niveles elevados de colesterol, fragilidad Uñas y depresión, según MayoClinic.com. Las mujeres mayores de 50 años tienen más probabilidades de tener esta afección, que rara vez causa síntomas en las primeras etapas, pero pueden conducir a otros problemas de salud como enfermedades cardíacas, infertilidad y obesidad..
Deficiencia de vitamina B
Las vitaminas del complejo de vitamina B están involucradas en una serie de funciones corporales diferentes, de manera que una deficiencia en uno o dos conducirá a una serie de síntomas diferentes. La vitamina B9 o el ácido fólico son esenciales para el crecimiento de un bebé en desarrollo y una deficiencia puede provocar un defecto congénito en la médula espinal. Las deficiencias de ácido fólico en adultos aumentarán su riesgo de algunos tipos de cáncer, según la Sociedad Americana del Cáncer. De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland, las deficiencias en la vitamina B3 o niacina pueden sufrir niveles altos de colesterol, aterosclerosis, diabetes y enfermedad de Alzheimer..
Campo de golf
La vitamina B que está vinculada al hipotiroidismo es la vitamina B12 o la cobalamina. El Instituto Linus Pauling de la Oregon State University afirma que la vitamina B12 tiene la estructura más compleja de todas las vitaminas conocidas por los científicos. Una deficiencia ocurre en aproximadamente el 10 por ciento de las personas mayores de 60 años. La causa más común de la deficiencia es una anemia autoinmune llamada anemia perniciosa y problemas con la absorción de la vitamina en los intestinos. En un estudio publicado en 2008 en el "Diario de la Asociación Médica de Pakistán", los investigadores descubrieron un vínculo entre las personas que padecían hipotiroidismo y que también tenían una deficiencia de vitamina B12. Aproximadamente el 40 por ciento de 116 pacientes con hipotiroidismo en el estudio fueron deficientes en vitamina B12 y posteriormente mostraron cierta mejoría en sus síntomas con la administración de vitamina B12..
Fuentes alimenticias y suplementación
La vitamina B12 se fabrica en los intestinos a partir de bacterias, además de estar presente en los productos cárnicos como las aves, el pescado, la carne de res y, en menor medida, la leche. La vitamina B12 también está presente en los cereales fortificados. Si sufre de hipotiroidismo, también puede hablar con su médico acerca de la suplementación. Está disponible en forma inyectable con receta o en una preparación de venta libre. Sin embargo, antes de agregar este suplemento a su régimen, es importante discutir sus planes con su médico para asegurarse de que no interfiera con los medicamentos o una condición médica subyacente..
