Complejo de vitamina B y llagas en la boca
El grupo de vitamina B consta de ocho sustancias que desempeñan funciones importantes en el metabolismo celular y otros procesos vitales. Las vitaminas B son solubles en agua y se excretan en la orina cuando están en exceso, por lo que es necesario reponerlas regularmente. La falta de ciertas vitaminas B puede precipitar las llagas en la boca o causar irritación de la piel dentro y alrededor de la boca. Las llagas en la boca tienen muchas causas, pero tomar ciertas vitaminas B puede prevenir o aliviar algunos tipos.
La vitamina B puede ayudar a aliviar las llagas en la boca. (Imagen: 20fifteen / iStock / Getty Images)Úlceras de boca
Las llagas en la boca, o úlceras bucales, son pequeñas úlceras dolorosas dentro de la boca. Por lo general, tienen un borde inflamado y rojo y pueden aparecer en la lengua, dentro de las mejillas o los labios y en el piso de la boca. Las úlceras bucales no son contagiosas, lo que contrasta con los "herpes labiales" de los labios externos causados por el virus del herpes-simplex. Según la "Guía profesional para enfermedades", aproximadamente el 80 por ciento de las úlceras bucales son pequeñas aftas bucales, mientras que menos del 10 por ciento son herpes labial. Las úlceras bucales tienen múltiples causas, como traumatismo por masticar alimentos o cepillarse los dientes, inmunidad débil, estrés excesivo, cambios hormonales y deficiencias de vitaminas. La mayoría de las llagas en la boca generalmente toman de una a dos semanas para sanar, a menos que se trate de una deficiencia de vitaminas.
Deficiencia de vitamina B-12
Se ha encontrado que algunas personas que experimentan úlceras bucales recurrentes tienen deficiencia de vitamina B-12, también llamada cobalamina. Según “Human Bioquímica y enfermedad”, los niveles normales de cobalamina en la sangre oscilan entre 200 y 600 picogramos por milímetro para adultos. Los síntomas conocidos de la deficiencia incluyen anemia perniciosa, que se caracteriza por glóbulos rojos inmaduros y problemas neurológicos similares a la enfermedad de Alzheimer, pero también se presentan úlceras bucales recurrentes. Según un estudio publicado en una edición de 2009 de "El Diario de la Junta Americana de Medicina Familiar", los investigadores descubrieron que una dosis nocturna de 1,000 microgramos de vitamina B-12 es una terapia simple, efectiva y de bajo riesgo para prevenir las aftas bucales recurrentes. Según la Escuela de Medicina de Harvard, la deficiencia de vitamina B-12 es más común en hombres y mujeres mayores de 50 años, ya que el estómago comienza a producir menos ácido y los nutrientes no se absorben tan fácilmente..
Deficiencia de vitamina B-2
La vitamina B-2, o riboflavina, es esencial para el crecimiento normal, la reparación y el desarrollo de los tejidos corporales, incluidos la piel, el tejido conjuntivo, las membranas mucosas y los sistemas inmunológico y nervioso. La cantidad diaria recomendada de B-2 varía desde 0,3 miligramos para bebés menores de 6 meses, hasta 1,6 miligramos para mujeres lactantes, según “Vitaminas: Aspectos fundamentales en nutrición y salud”. La deficiencia causa ariboflavinosis, que se manifiesta como lesiones de Piel, especialmente en las comisuras de la boca, y una lengua roja y adolorida. La falta de B-2 no produce chancros, pero sí causa dolor de boca debido a una lengua inflamada y grietas y fisuras dentro de los labios.
Deficiencia de vitamina B-7
La vitamina B-7, o biotina, es necesaria para el crecimiento celular, la producción de ácidos grasos y el metabolismo de los aminoácidos. La cantidad diaria recomendada de B-7 varía de 5 microgramos en bebés menores de 6 meses a 35 microgramos para las hembras en período de lactancia. Según la "Atención relacionada con la nutrición y el diagnóstico", la deficiencia no es común, pero puede provocar síntomas en el cabello, las uñas y la piel, especialmente erupciones cerca o alrededor de la boca. Estas erupciones características son escamosas pero pueden doler e inflamarse con el tiempo.
