Vitamina B12 y SSRIs

Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, o ISRS, son una clase de medicamentos antidepresivos que históricamente sucedieron a los antidepresivos más antiguos, los tricíclicos e inhibidores de la MAO. A diferencia de los antidepresivos más antiguos, los ISRS se dirigen específicamente al neurotransmisor que mejora el estado de ánimo, la serotonina. Algunas personas no responden a los ISRS. En algunos casos, la falta de respuesta se debe a una deficiencia de vitamina B12..

ISRS

Los trastornos del estado de ánimo, como el trastorno depresivo mayor, el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno obsesivo-compulsivo, están relacionados con niveles bajos del neurotransmisor serotonina. Los ISRS bloquean el transportador de serotonina. El transportador de serotonina es una molécula que transporta la serotonina de vuelta a las neuronas. Como la serotonina solo puede funcionar fuera de las neuronas, este proceso reduce los niveles de serotonina activa en el cerebro. Al bloquear el transportador de serotonina, los ISRS elevan los niveles de serotonina en el cerebro.

Vitamina B12

La vitamina B12, una de las ocho vitaminas B, es esencial para la formación de la sangre, la regeneración de la vitamina B9 o el ácido fólico, la síntesis de ADN y la función adecuada del cerebro y el sistema nervioso. B12 es una vitamina esencial. Los nutrientes esenciales son moléculas que el cuerpo no puede producir por sí solo. Por eso deben ser suministrados en la dieta. Incluso solo una pequeña deficiencia de vitamina B12 puede tener efectos drásticos en el estado de ánimo. Los síntomas de una pequeña deficiencia de vitamina B12 incluyen ansiedad, estrés, irritabilidad, depresión, fatiga y confusión mental. Para prevenir una deficiencia de vitamina B12, tome un suplemento vitamínico o incorpore alimentos con alto contenido de vitamina B12, como carne de res, hígado, mariscos, pescado, queso y huevos, en su dieta.

Serotonina Y B12

Los ISRS no ayudan en la síntesis de la serotonina. Simplemente evitan la desactivación de la serotonina. Por lo tanto, para que los ISRS sean efectivos como antidepresivos, el cerebro debe poder sintetizar la serotonina y la serotonina disponible debe ser capaz de promover la actividad neuronal. La vitamina B12 ayuda a generar la capa grasa de las terminaciones nerviosas, también conocida como mielina. La capa de mielina debe estar intacta para que las señales neuronales se transmitan correctamente. Una deficiencia de vitamina B12 puede dañar la capa de mielina y prevenir la transmisión adecuada de la señal.

Otras Causas de Resistencia ISRS

Otro factor que puede afectar la función adecuada de la serotonina y los ISRS es una deficiencia en los ácidos grasos esenciales omega-3. Los ácidos grasos omega-3 fortalecen la capa de mielina que rodea las terminaciones nerviosas. Cuando hay cantidades insuficientes de ácidos grasos omega-3 en el cerebro, la serotonina no funciona de manera óptima. El aminoácido esencial triptófano también desempeña un papel en la función adecuada de los ISRS. El cerebro sintetiza la serotonina a partir del triptófano. Por lo tanto, una dieta deficiente en triptófano puede evitar que los ISRS funcionen. Los pescados grasos son buenas fuentes de ácidos grasos omega-3. Los alimentos ricos en triptófano incluyen pavo, pescado, garbanzos, semillas de girasol, trigo sarraceno, tofu, proteína de suero, semillas de lino y aceite de lino..