La vitamina C para detener la tos

Su cuerpo necesita vitamina C para sus músculos, huesos, cartílago y vasos sanguíneos; También ayuda a tu cuerpo a absorber el hierro. Sin embargo, la vitamina C no necesariamente mejora los síntomas de la tos. Hay muchas causas potenciales de la tos, que incluyen alergias, sinusitis o asma, así como un resfriado o la gripe. O la tos puede ser inherente a una afección más grave como el enfisema, la neumonía, la tuberculosis o incluso el cáncer de pulmón. La vitamina C podría mejorar la tos por algunas de estas causas, pero no por otras. Hable con su médico si su tos es persistente y no desaparece o empeora..

Primer plano de un vaso de jugo de naranja y naranjas enteras. (Imagen: 5PH / iStock / Getty Images)

Resfriados y la gripe

Los resfriados y la gripe se acompañan de la tos como uno de sus síntomas. La vitamina C se usa comúnmente para los resfriados y la gripe con la creencia de que puede curarlos o tratarlos. Sin embargo, esta idea no está confirmada por la ciencia. De acuerdo con MayoClinic.com, la vitamina C no redujo la aparición de un resfriado o los síntomas de un resfriado en más de 30 ensayos clínicos que evaluaron a más de 10,000 personas. El único pequeño beneficio que se notó fue que aproximadamente el 10 por ciento de los adultos tenía resfriados que no duraban tanto como de costumbre..

Tos de fumar

Aunque la vitamina C no necesariamente ayuda a la tos de un resfriado o la gripe, puede ayudar a su tos si usted es un fumador. Un estudio de febrero de 2003 en la revista "Respiratory Medicine" encontró que la vitamina C en la dieta de los adultos jóvenes noruegos que fumaban disminuía la tos y las sibilancias. Los investigadores suponen que los resultados provienen del valor antioxidante de la vitamina C. Sin embargo, esto no significa que esté bien fumar si toma vitamina C, ya que fumar tiene muchas consecuencias negativas para la salud..

Alergias

La vitamina C también podría mejorar la tos que se deriva de las alergias. Una dosis de 2,000 mg al día podría mejorar los síntomas de las alergias debido a las cualidades antihistamínicas de la vitamina C, explica el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Sin embargo, la investigación no es concluyente sobre este beneficio potencial. Esta es una dosis alta de vitamina C, así que hable con su médico antes de tomarla..

Advertencia

Puede desarrollar efectos secundarios al tomar altas dosis de vitamina C para intentar librarse de la tos. Demasiada vitamina C puede provocar problemas intestinales, cálculos renales, problemas urinarios y dolores de cabeza. Las dosis altas son especialmente una preocupación para las personas con trastornos de la sangre, y pueden interactuar con medicamentos anticoagulantes, análisis de sangre para la diabetes y pruebas de heces. No obstante, comer algunos alimentos con vitamina C podría aliviar algunos de sus síntomas, señala el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Estos incluyen kiwi, naranjas y pimientos..