¿Cuáles son los beneficios de beber coca?
Personas de todas las edades están familiarizadas con el distintivo logotipo rojo y blanco de Coca Cola. Coca-Cola es una bebida carbonatada que ha durado más de un siglo, a pesar de que competidores como Pepsi, otra bebida con sabor a cola, le han dado una oportunidad por su dinero. Puede que te guste el sabor y la efervescencia de la "Cosa Real". Sin embargo, los beneficios de beber Coca Cola no son impresionantes desde un punto de vista nutricional.
El beneficio que obtiene al beber Coca-Cola palidece en comparación con sus efectos negativos. (Imagen: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)El legado de coca cola
El químico John Pemberton de Atlanta, Georgia, inventó la fórmula de una mezcla oscura y efervescente que llamó "Coca-Cola" en 1886. Sin embargo, Coca-Cola no despegó hasta casi 10 años después, cuando un empresario de Mississippi encontró una manera de embotellar bebida, así como asegurar una marca registrada y un diseño para la famosa botella de Coca Cola. Coca lanzada en el extranjero a mediados de la década de 1920. La compañía Coca-Cola posteriormente adquirió Minute Maid y Sprite a principios de los años sesenta. Uno de los comerciales de Coca Cola más notables se lanzó en 1971 y contó con los cantantes de Hilltop cantando "Me gustaría enseñar el mundo a cantar". En mayo de 2011, Coca Cola celebró su 125 aniversario..
Cafeína
Uno de los beneficios de beber Coca Cola es que contiene cafeína, un estimulante natural que se encuentra en la nuez de cola, los granos de café y las hojas de té. La cafeína lo hace sentir más alerta cuando está cansado y puede aumentar su rendimiento cuando se embarca en ciertas tareas. De acuerdo con la Fundación de Información del Consejo Internacional de Alimentos, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos, o FDA, ha reconocido a la cafeína como un aditivo que generalmente se reconoce como seguro, o GRAS, desde fines de los años cincuenta. El consumo moderado de cafeína (alrededor de 300 mg) generalmente no es perjudicial para los adultos sanos, aunque algunas personas son más sensibles a la cafeína. Un 12 oz. lata de coca cola contiene 34 mg de cafeína, mucho menos que la taza promedio de café, que contiene 85 mg de cafeína.
Azúcar
Además, la coca se carga con azúcar agregada, lo que no es un beneficio para su salud. El Centro para la Ciencia en el Interés Público, o CSPI, etiqueta a la Coca Cola y otros refrescos como "caramelos líquidos" y señala a estas bebidas como un importante contribuyente al aumento de peso en niños y adultos. Cuando los Hilltop Singers cantaron fervientemente que querían comprar una Coca-Cola al mundo, no estaban bromeando: CSPI informa que compañías como Coca-Cola fabrican suficiente gaseosa para proporcionar más de 500 12 oz. Latas de pop a cada persona en América anualmente. El aumento de peso conduce a complicaciones de salud más graves, como la diabetes tipo 2, el ataque cardíaco, el derrame cerebral y ciertos tipos de cáncer. Un 12 oz. lata de coca-cola le da 140 calorías, casi todo a partir de un azúcar agregado llamado jarabe de maíz alto en fructosa. MayoClinic.com indica que los azúcares agregados son carbohidratos simples que le dan calorías, pero no nutrientes esenciales.
Coca Cola y Dieta
The Coca-Cola Co. participa activamente en actividades filantrópicas, una razón convincente para convertirla en el refresco de su elección. En junio de 2011, la compañía anunció que donó $ 200,000 a la Fundación del Foro Económico Islámico Mundial para ayudar a empoderar económicamente a las mujeres. Analice los beneficios para la salud y la nutrición de beber Coca Cola antes de abrir la lata, especialmente si está vigilando su peso. La American Heart Association recomienda que las mujeres no obtengan más de 100 calorías diarias de azúcar agregada. Los hombres deben limitar las calorías de azúcar agregadas a no más de 150 calorías.
