¿Cuáles son los panes con los conteos de carbohidratos más bajos?
Por lo general, es posible que no piense en el pan como parte de una dieta baja en carbohidratos, que puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, disminuir los triglicéridos y ayudar a mantener la pérdida de peso. Pero muchos tipos y marcas de panes son más bajos en carbohidratos que las variedades tradicionales y pueden ser parte de una dieta baja en carbohidratos.
Una mujer está comiendo un sándwich. (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Gran compañía de pan bajo en carbohidratos
The Great Low Carb Bread Company ofrece ocho variedades de opciones de pan con menos carbohidratos, como la masa madre, el sésamo, el pan de centeno y el centeno. Cada rebanada contiene 60 calorías, 8 gramos de carbohidratos y 7 gramos de fibra. Esto lleva la cantidad neta de carbohidratos de cada porción a solo 1 gramo de carbohidratos. Usted calcula la cantidad total de carbohidratos netos al restar los gramos de fibra de la cantidad de carbohidratos en cada porción, lo que proporciona la cantidad de carbohidratos que tienen un efecto significativo en los niveles de azúcar en la sangre..
ThinSlim Foods
ThinSlim Foods ofrece siete tipos diferentes de pan, cada uno con 50 calorías, 8 gramos de carbohidratos y 7 gramos de fibra en cada rebanada. Esto le da a cada porción solo 1 gramo de carbohidratos netos. ThinSlim también ofrece hamburguesas con menos carbohidratos y panes para perros calientes, con un total de 100 calorías, 16 gramos de carbohidratos y 14 gramos de fibra en cada porción..
Sara lee
Los panes Sara Lee Delightful son versiones más ligeras de sus variedades tradicionales. Cada rebanada contiene 45 calorías, 10 gramos de carbohidratos y 2 gramos de fibra. Cada rebanada de pan delicioso de Lee Lee contiene 8 gramos de carbohidratos netos. Hay cuatro tipos de pan disponibles en la línea Delightful.
Pan De Pita De José
La marca de Joseph High Fiber Plus Pita Bread fue certificada por el Glycemic Research Institute en 2010 como una opción de pan apta para diabéticos. Cada bolsillo de pita contiene 130 calorías, 22 gramos de carbohidratos y 9 gramos de fibra. Esto lleva la cantidad total de carbohidratos netos en cada uno a 13 gramos. Las pitas se pueden usar como una alternativa al pan tradicional para sándwiches, simplemente cargue los ingredientes en el bolsillo en lugar de colocarlos sobre el pan.
