¿Cuáles son los efectos del carbonato de calcio en los seres humanos?
El carbonato de calcio es un compuesto químico utilizado como un suplemento de calcio y un antiácido. La absorción de este tipo de calcio depende del nivel de pH en su estómago. Su cuerpo se descompone constantemente y se reconstruye, lo que requiere una ingesta continua de minerales como el calcio. Esto incluye sus huesos y dientes que contienen la mayor parte del calcio en su cuerpo. Según el libro "La A a la Z de vitaminas, minerales y suplementos," el carbonato de calcio es una fuente relativamente buena de calcio que contiene aproximadamente 40 por ciento de calcio elemental. Al igual que con cualquier suplemento de calcio, debe hablar con un profesional médico antes de consumir carbonato de calcio..
hombre que se toma la presión arterial en la cama (Imagen: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Cáncer de colon y recto
Según el libro "Nutrient A-Z: Guía del usuario de alimentos, hierbas, vitaminas, minerales y suplementos", de Michael Sharon, MD, el calcio puede jugar un papel en la prevención del cáncer de colon y recto. Si bien la evidencia no es concluyente, el carbonato de calcio suplementario puede tener un efecto protector sobre su colon y recto. Aumentar la ingesta de calcio a través de suplementos de carbonato de calcio también puede ayudar a reducir los tumores no malignos en su colon..
Hipertensión
Varias variables diferentes afectan su presión arterial. La suplementación con calcio puede ayudar a reducir directamente sus niveles de presión arterial. Sin embargo, la evidencia clínica no ha confirmado esta correlación directa. Según Sharon, las personas que consumen dietas con vegetales ricos en calcio generalmente tienen niveles más bajos de presión arterial. Además, la suplementación de calcio con suplementos para la salud como el carbonato de calcio también puede ayudar a reducir la presión arterial.
Quién está en riesgo de deficiencia de calcio
Si no le proporciona a su cuerpo cantidades adecuadas de calcio proveniente de los alimentos y los suplementos, su cuerpo utilizará el calcio almacenado en sus huesos. Esta lixiviación puede provocar osteoporosis, una afección caracterizada por el deterioro de los huesos. Las mujeres posmenopáusicas y las personas con intolerancia a la lactosa tienen un mayor riesgo de desarrollar deficiencia de calcio. Los médicos a menudo recetan suplementos de carbonato de calcio para tratar a las personas con deficiencias de calcio. En estos individuos, el carbonato de calcio puede ayudar a restaurar los niveles óptimos de calcio y prevenir futuras deficiencias..
Riesgos para la salud por el exceso de calcio
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ha establecido niveles superiores de ingesta de vitaminas y minerales como medida de precaución. Para el calcio, la FDA recomienda que las personas sanas no excedan los 3,000 mg por día de todas las fuentes, incluidos los alimentos y los suplementos. Los niveles excesivos de calcio en su cuerpo pueden causar estreñimiento, aumentar el riesgo de desarrollar cálculos renales y evitar que su cuerpo absorba adecuadamente otros minerales. También puede empeorar algunas condiciones de salud tomando suplementos de calcio, incluido el carbonato de calcio. Debe hablar con su médico antes de tomar cualquier suplemento de calcio..
