¿Qué puede pasar después de beber mucho té por día?
El té es una bebida antigua que se prepara al remojar las hojas de la planta de Camellia sinensis en agua hirviendo. La bebida resultante contiene ingredientes activos como la cafeína, flavonoides y fluoruro. Muchos beneficios para la salud se han relacionado con el consumo regular de té, incluido un estudio observacional que observó una disminución del 11 por ciento en el riesgo de ataque cardíaco en sujetos que beben tres o más tazas de té por día. Sin embargo, el consumo excesivo puede llevar a algunos efectos secundarios adversos.
Una taza de té junto a una tetera. (Imagen: DAJ / amana images / Getty Images)Consumo de cafeína
Según la Universidad de Brown, los tés negros y verdes tienen un promedio de 40 mg de cafeína por taza. Mientras que el estadounidense promedio consume alrededor de 200 mg de cafeína por día y la cafeína en el té es solo la mitad de una taza de café, el consumo excesivo de cafeína puede provocar efectos secundarios negativos. Si bebe mucho té por día, puede desarrollar una dependencia a la cafeína, le puede resultar difícil concentrarse o sentirse nervioso, inquieto o experimentar interrupciones en su patrón de sueño..
Beneficios de la salud
El aumento de su consumo diario de té puede tener importantes beneficios para la salud. El Instituto Linus Pauling informa que, en comparación con tomar una taza de té o menos por día, beber cinco tazas o más de té verde por día se asocia con una reducción del 26 por ciento en la mortalidad por enfermedades cardiovasculares. El consumo regular de té verde o negro también se ha relacionado en gran medida con la reducción del riesgo de cáncer en los animales, pero a partir de 2011 los ensayos en humanos no han sido concluyentes..
Interacciones con la drogas
El té puede afectar qué tan bien funcionan algunos medicamentos, y puede ser recomendable si usted está tomando medicamentos para evitar tomar grandes cantidades de té sin buscar primero el permiso de su médico. El centro médico de la Universidad de Maryland informa que tomar té puede aumentar la efectividad de algunos antibióticos y medicamentos anticoagulantes. También puede provocar efectos secundarios adversos o una eficacia reducida de la medicación en combinaciones con inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO), algunos medicamentos de quimioterapia, clozapina y anticonceptivos orales..
Reducción de la absorción de hierro
El té contiene taninos, una estructura química que se sabe que interfiere con la capacidad del cuerpo para absorber el hierro. La Universidad Estatal de Colorado informa que el té puede reducir su capacidad para absorber hierro en un 60 por ciento. Para los vegetarianos u otras personas que consumen una cantidad limitada de hierro en sus dietas, tomar una gran cantidad de té por día podría exacerbar el riesgo ya existente de deficiencia de hierro..
