¿Qué puedo hacer para hacer desaparecer el sentimiento hinchado?
Los remedios caseros, como los medicamentos de venta libre, las hierbas y la actividad ligera pueden ayudar a aliviar la indigestión y la hinchazón. Aunque son incómodos, estos síntomas (malestar estomacal y gases) son relativamente leves y no incluyen acidez estomacal, reflujo ácido o expansión del abdomen. Los remedios caseros pueden proporcionar alivio a corto plazo, pero cambiar su estilo de vida puede ayudar a prevenir futuros ataques. Si continúa teniendo ataques similares, consulte a su médico, ya que es posible que necesite tratamiento médico..
Si bien su primer instinto podría ser acurrucarse en la cama hasta que se sienta mejor, acostarse puede aumentar sus síntomas. Sentarse derecho o caminar mejorará su digestión y ayudará a expulsar el gas que lo hace sentirse hinchado. Evite el ejercicio intenso o agacharse, ya que estas actividades pueden empeorar la indigestión..
Los medicamentos de venta libre, como el Pepto-Bismol (suspensión de subsalicilato de bismuto) pueden proporcionar alivio a corto plazo de la indigestión y la hinchazón. Sin embargo, no use Pepto-Bismol, si también está usando ajo, jengibre, ginseng o gingko, ya que esta combinación puede evitar que la sangre se coagule adecuadamente. Puede intentar tomar un antiácido para la indigestión 1 hora después de las comidas y antes de acostarse, pero los efectos solo durarán poco tiempo. Los medicamentos combinados, como Mylanta Gas, que contienen simeticona y un antiácido pueden aliviar tanto la indigestión como los síntomas del gas. Evite tomar analgésicos como la aspirina o el ibuprofeno ya que estos medicamentos pueden aumentar el riesgo de sangrado en el estómago..
Muchas personas informan que los remedios herbales ayudan a aliviar la indigestión y la hinchazón. El té hecho de manzanilla fresca, menta o bálsamo de limón, por ejemplo, ayuda a relajar los músculos del tracto digestivo y ayuda a pasar el gas. Sin embargo, los autores de un artículo publicado en el número del 19 de septiembre de 2002 de "Alimentaria Farmacología y Terapéutica", señalan que pocos estudios científicos respaldan las afirmaciones del éxito de los remedios herbales. La alcaravea y la menta parecen ser eficaces, concluyeron, pero se necesita un estudio adicional de los remedios herbales. Si decide probar un remedio herbal, asegúrese de informar a su médico, ya que algunas hierbas pueden interferir con la forma en que funcionan los medicamentos recetados..
A menudo es difícil determinar la causa de la indigestión y la hinchazón, pero hacer algunos cambios en su estilo de vida puede ayudar a prevenir futuros ataques. Comer comidas más pequeñas y frecuentes y masticar más lentamente puede ayudar a reducir el aire que llega al estómago. También puede ayudar reducir la grasa en su dieta o eliminar los alimentos que desencadenan sus síntomas. Perder peso y dejar de fumar, como fumar y tomar bebidas alcohólicas, es beneficioso para su salud en general y también puede aliviar los síntomas digestivos desagradables..
La indigestión y los síntomas relacionados con el gas no son necesariamente causados por el sistema digestivo. De hecho, una mujer que tiene un ataque cardíaco puede tener síntomas atípicos como indigestión, dolor en la mandíbula o dolor entre los hombros. La única manera de averiguar si está teniendo un ataque cardíaco es buscar atención médica de inmediato. Si tiene indigestión y distensión junto con dificultad para tragar, pérdida de peso, vómitos o sangrado del recto o la vagina, estos son signos de advertencia de afecciones potencialmente graves y potencialmente mortales, como úlceras o cáncer..
