¿Qué significa cuando anhelas canela?
Un antojo de canela no se ha relacionado con una causa definida. Si anhela canela, puede reflejar su deseo de una comida favorita, especialmente si no la ha comido por un tiempo. También puede provenir de la necesidad de comer dulces o ser un ingrediente del tipo de alimentos que le gusta comer cuando el estado de ánimo disminuye o los niveles de estrés son altos..
Un antojo de canela puede ser un deseo de carbohidratos y dulces. (Imagen: bhofack2 / iStock / Getty Images)Deseo de dulces
El sabor natural de la canela no es exactamente dulce, pero la especia a menudo se asocia con productos horneados de sabor dulce. De hecho, en un estudio, los investigadores incluyeron rollos de canela en la misma categoría con otros dulces que podrían desearse.
Comer azúcar activa los mismos químicos del cerebro que crean adicciones a otras sustancias, como el alcohol. Como resultado, puedes volverte adicto a los dulces. Esto desencadena los antojos y luego se convierte en un ciclo en el que cuanto más comes, más quieres.
Un antojo de canela enraizado en un deseo de dulces también podría significar que su nivel de azúcar en la sangre es bajo, pero no confíe en los dulces para remediar el problema. Es mejor elegir un carbohidrato complejo o una fruta que contenga azúcar, fibra y nutrientes porque reponen el azúcar en la sangre sin causar un gran aumento..
Revisa tu estado de ánimo
Cuando su estado de ánimo se sumerge, es más probable que tenga ganas de comer alimentos caseros. Todo el mundo tiene una idea diferente de un alimento reconfortante, y si un alimento a base de canela cumple los requisitos para usted, eso puede explicar su deseo. También es posible que este tipo de antojo esté relacionado con los carbohidratos que se obtienen de los productos horneados hechos con canela. Los carbohidratos aumentan la cantidad de serotonina en tu cerebro, lo que a su vez mejora el estado de ánimo.
La comida está tan estrechamente relacionada con las emociones y los recuerdos que el olor de la comida puede causar un antojo. Pensar en la canela, o en realidad oler la canela, puede desencadenar un antojo relacionado con la canela porque está conectado a un evento agradable.
Necesidades de nutrientes
Durante mucho tiempo, los antojos de alimentos fueron vistos como la forma en que el cuerpo da la cabeza porque los nutrientes eran bajos. La investigación actual muestra que los antojos son más complejos y tienen múltiples causas, pero es cierto que algunos tipos de antojos de alimentos están asociados con deficiencias nutricionales específicas, señala Tufts Now.
Los estudios realizados hasta la fecha no han relacionado los antojos de canela con la falta de un nutriente en particular, pero si su deseo indicara una deficiencia, no tendría que adivinar qué vitamina o mineral necesitaba. Una cucharadita de canela molida es una fuente rica de un solo nutriente: el manganeso.
Controlar el deseo
Es difícil controlar los antojos de azúcar después de que caiga el azúcar en la sangre, pero puedes combatirlos comiendo tres comidas y dos meriendas a intervalos regulares, sugiere la Universidad Estatal de Montana. El flujo constante de azúcar, combinado con una comida que incluye proteínas, grasas y carbohidratos complejos, mantiene estable el azúcar en la sangre.
Si espera 15 minutos antes de ceder a un antojo, puede desaparecer. Durante ese tiempo distraerse con una actividad o masticar chicle. Tufts Now sugiere visualizar una imagen detallada y agradable. Este proceso utiliza la misma memoria de trabajo que contiene el deseo, por lo que es posible que pueda sacar el deseo de su mente. También puedes intentar oler otro olor que no sea canela..
