¿Qué significa cuando casi te desmayas después de un ejercicio intenso?
Hay varias razones por las que puede sentirse mareado inmediatamente después del ejercicio, especialmente si el ejercicio es intenso. Aunque los síntomas que ocurren antes de desmayarse pueden ser alarmantes, sus causas subyacentes generalmente no son motivo de preocupación. Por lo general, puede evitar los síntomas haciendo ajustes menores a sus entrenamientos. Sin embargo, debe informarle estos síntomas a su médico para que pueda descartar condiciones subyacentes raras, pero potencialmente peligrosas..
Un hombre fatigado después de hacer ejercicio en un estudio de gimnasia. (Imagen: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Síncope
El síncope, o desmayo, se produce cuando se interrumpe el flujo de sangre al cerebro. Tu cerebro necesita sangre para una función adecuada y para mantenerte consciente. Si la circulación de la sangre al cerebro disminuye temporalmente, puede experimentar síntomas de presíncope, explica la Clínica Cleveland. Dependiendo de la duración del flujo de sangre al cerebro, puede perder el conocimiento o desmayarse. Es probable que vuelva a estar alerta solo unos segundos después del desmayo, pero puede experimentar cierta confusión a medida que su cuerpo y su cerebro continúan ajustándose..
Causas de los síntomas del síncope después del ejercicio intenso
Hay muchas situaciones que pueden preceder a un episodio cercano al desmayo. Una situación particular del ejercicio intenso es la deshidratación. Si está perdiendo más agua a través del sudor que la que está llenando con agua potable u otros líquidos, esto se traduce en deshidratación. La deshidratación puede provocar una caída en la presión arterial, lo que puede provocar mareos, mareos y desmayos, advierte la American Heart Association. El ejercicio en ambientes excesivamente calurosos o con poca ventilación se asocia comúnmente con el síncope, especialmente cuando se combina con deshidratación.
Causas y consideraciones adicionales
El ejercicio, particularmente los ejercicios de alta intensidad, pueden llevar a un esfuerzo excesivo. El ritmo de su entrenamiento a un nivel de intensidad que hace que su corazón se acelere demasiado puede sobrecargar su sistema cardiovascular. El esfuerzo excesivo también puede hacer que respire de manera anormal, demasiado rápido, por ejemplo. Esto se conoce como hiperventilación y puede llevar a cantidades subóptimas de gases sanguíneos importantes, como el oxígeno y el dióxido de carbono. Por lo tanto, la hiperventilación puede causar los síntomas que ocurren antes de desmayarse.
El ejercicio intenso o prolongado puede agotar su nivel de azúcar en la sangre, lo que resulta en hipoglucemia. Al igual que el resto de su cuerpo, su cerebro necesita azúcar para funcionar normalmente. Si su nivel de azúcar en la sangre desciende a un nivel que provoca una disminución del suministro de glucosa del cerebro, es probable que experimente los síntomas del presíncope..
Síntomas del presíncope
Es probable que lo que está experimentando sea lo que los profesionales de la medicina denominan síntomas presíncope o antes del desmayo. Debido a que son signos de un posible episodio de desmayo, es importante tomar precauciones al comienzo de los síntomas para evitar sufrir una lesión en una caída. Los síntomas comunes de presíncope incluyen sentirse mareado y / o mareado. Puede volverse excesivamente pálido y sudoroso. Su visión y audición pueden desaparecer, y usted puede sentir náuseas. También puede sentir una sensación de hormigueo alrededor de sus labios o en la punta de sus dedos, informa el Manual Merck. Cualquiera que sean sus síntomas, trate de mantener un registro de ellos para informar a su médico, ya que puede preguntarle sobre estas manifestaciones para ayudarlo a hacer un diagnóstico..
