¿Qué no comer al cuerpo?

En el nivel más básico, la comida le proporciona la energía necesaria para mantener los latidos del corazón, la respiración, la función de los órganos y la actividad mental básica. El cuerpo dejará de funcionar después de unos minutos sin aire y un par de días sin agua. Mientras estén adecuadamente hidratados, las personas pueden sobrevivir entre 30 y 40 días sin comer, Peter Janiszewski, Ph.D. declarado en 2011 para el blog oficial de The Public Library of Science. Evitar los alimentos eventualmente causará confusión mental, hambre extrema y el cierre de funciones vitales de órganos y metabólicas, seguidas por la muerte si la situación no se corrige..

Un primer plano de una sola leguminosa en la punta de un tenedor. (Imagen: Dirk Ercken / Hemera / Getty Images)

Restricción de alimentos y pérdida de peso

No comer puede hacer que pierda peso, pero si su objetivo es perder peso, morirse de hambre no es la manera de hacerlo. Según el Servicio Nacional de Salud, seguir una dieta de hambre es insostenible y es probable que sea contraproducente. Si bien la restricción extrema puede llevar a la pérdida de peso, también es probable que cause antojos y atracones eventuales, lo que puede llevar al aumento de peso. Si quiere perder peso y no recuperarlo, siga un plan de restricción de calorías, coma alimentos naturales en cantidades moderadas y haga ejercicio moderadamente..

Pérdida de masa muscular

Uno de los efectos comunes de los síntomas de la inanición es el catabolismo de la proteína magra, que es la descomposición de las fibras musculares para su uso como energía. Esto es particularmente pronunciado en las personas no obesas, por lo tanto, para comenzar, perderá más masa muscular como consecuencia de la inanición que si tuviera exceso de grasa corporal. John E. Morley, MB, BCh, escribiendo para The Merck Manual, dijo en 2013 que entre un 25 y un 50 por ciento de su peso inicial puede perderse durante la inanición..

Disrupción hormonal

La pérdida de peso extrema asociada con la inanición también puede causar una interrupción grave de la función endocrina o patrones normales de expresión de hormonas. Las personas que experimentan inanición muestran niveles elevados de la hormona del estrés cortisol, con una liberación más frecuente de la hormona y un efecto más prolongado. Varias otras hormonas, incluidas las hormonas sexuales y las hormonas del apetito, también se alteran ampliamente durante la inanición. Estas interrupciones pueden causar ansiedad, depresión, irritabilidad y fatiga en la persona hambrienta..

Daño e insuficiencia de órganos

Evitar alimentos también puede causar daño a sus órganos, y en casos extremos, los órganos pueden fallar por completo. Esto es bastante común en personas con trastornos de la alimentación, como la anorexia nerviosa, en la que la ingesta de alimentos es muy limitada. Las complicaciones comunes de los órganos incluyen problemas cardíacos, como una frecuencia cardíaca lenta llamada braquicardia. El daño cerebral también puede ocurrir, resultando en convulsiones, confusión y daño a los nervios. En etapas avanzadas de inanición, puede ocurrir una falla orgánica múltiple.