¿Qué es una dieta hipocalórica?

Las calorías de su dieta proporcionan la energía que su cuerpo necesita para funcionar. Comer más calorías de las que quema hará que su cuerpo almacene el exceso de calorías como grasa. Por otro lado, comer menos calorías de las que quema, también conocida como dieta hipocalórica, puede ayudarlo a perder peso..

Una dieta hipocalórica puede ayudarlo a perder peso. (Imagen: Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Equilibrio hipocalórico

Una dieta hipocalórica es simplemente una en la que usted come menos calorías de las que quema. Esta es la estrategia recomendada por muchos expertos en salud, incluido el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, para una pérdida de peso saludable a largo plazo. Se puede lograr una dieta hipocalórica ya sea consumiendo menos calorías o aumentando su actividad física, lo que le ayudará a quemar más calorías..