¿Qué es una deficiencia de vitaminas que causa dolores musculares y cansancio?
Si experimenta dolores musculares y cansancio, es posible que le falten algunos nutrientes importantes. Una deficiencia de vitamina D, B-12, C o tamina no solo puede causar estos síntomas, sino que también puede tener otros efectos perjudiciales en su cuerpo si no se trata..
Las deficiencias de vitaminas pueden causar dolores musculares y fatiga. (Imagen: VladimirFLoyd / iStock / Getty Images)Vitamina D
Los Centros para el Control de Enfermedades estiman la insuficiencia de vitamina D en más del 60 por ciento en adultos estadounidenses mayores de 60 años. Una población alta de adultos jóvenes, por lo demás sanos, también tiene insuficiencia de vitamina D. La exposición inadecuada a la luz solar o la ingesta dietética inadecuada pueden conducir a esta condición. La vitamina D es necesaria para la absorción de calcio y desempeña un papel en la formación de los huesos y en el mantenimiento de la densidad ósea. La osteomalacia, la forma adulta de raquitismo, causa dolores musculares generalizados, dolor, fatiga y aumenta el riesgo de fracturas óseas.
Vitamina B12
La cianocobalamina se conoce como vitamina B-12. Es necesario para el desarrollo de los glóbulos rojos y la función del sistema nervioso. Mientras que la fatiga es un síntoma común en las etapas iniciales de la deficiencia, el daño a los nervios acompañado de dolor y hormigueo en las extremidades ocurre en las últimas etapas de la deficiencia. Si bien la fatiga puede remediarse reabasteciendo las tiendas de B-12, el daño al sistema nervioso como resultado de la falta de B-12 adecuado puede ser irreversible.
Vitamina C
La deficiencia de vitamina C no es común en los Estados Unidos. Sin embargo, sí existe. La deficiencia leve causa cansancio, mientras que una deficiencia grave, conocida como escorbuto, se caracteriza por debilidad, fatiga y dolores musculares.
Tiamina
Una deficiencia de tiamina puede causar una condición neurológica grave conocida como beriberi seco. La debilidad y el dolor son dos de los síntomas, pero puede causar parálisis, dificultad para caminar y daño irreversible al sistema nervioso. La deficiencia de tiamina no es infrecuente después de la cirugía de bypass gástrico.
Dolores musculares y cansancio pueden ser algo más
Los dolores musculares y el cansancio a menudo pueden ser síntomas leves comparativamente en algunas deficiencias si no se controlan y no se corrigen. Obtener una dieta adecuada puede ser suficiente para corregir las deficiencias en algunas personas, pero en casos más graves es posible que se necesiten dosis farmacológicas de vitaminas. Si sospecha que tiene una deficiencia de vitaminas, es importante que consulte a un médico..
