¿Para qué sirve el suplemento MSM?
El metilsulfonilmetano, que a menudo se abrevia a MSM, es una sustancia sulfurosa que se encuentra naturalmente en su cuerpo. MSM se vende como suplementos nutricionales para una variedad de propósitos de promoción de la salud. Al igual que con cualquier suplemento nutricional, debe hablar con su profesional de la salud antes de suplementar con MSM.
Una pequeña taza de café en una mesa. (Imagen: YOSHIO SHIRAISHI / amanaimagesRF / amana images / Getty Images)Fundamentos de MSM
El MSM se encuentra en fuentes alimenticias y dietéticas, que incluyen frutas y verduras, alfalfa, pescado, granos, ciertas especies de algas, leche, té y café. MSM también se produce en su cuerpo, lo que significa que no necesita obtenerlo de su dieta para mantener la vida. Debido al azufre que contiene naturalmente el MSM, ayuda a desintoxicar los metales pesados y promueve una función hepática saludable. Además, la consultora nutricional certificada Phyllis Balch dice en su libro "Prescripción para la curación nutricional" que MSM promueve el cabello, la piel y las uñas saludables..
HSH y trastornos inflamatorios
Los profesionales de la medicina alternativa sugieren que los suplementos de MSM ayudan a tratar el dolor crónico y una variedad de trastornos inflamatorios, que incluyen artritis reumatoide, osteoporosis, bursitis, tenosinovitis, tendinitis e inflamación ocular. Según la "Base de datos completa de medicamentos naturales", se puede decir que el MSM se usa más comúnmente para el tratamiento de la osteoartritis, y varios estudios han encontrado que 3 g de MSM, dos veces al día, pueden reducir moderadamente el dolor y la hinchazón relacionados con la osteoartritis y mejorar la función articular. Sin embargo, se debe tener en cuenta que algunos pacientes pueden considerar que el beneficio modesto no es clínicamente significativo..
HSH y Alergias
MSM ayuda a reducir la histamina en su cuerpo, que es la sustancia inflamatoria responsable de muchos síntomas de alergia. Por lo tanto, algunos profesionales de la medicina alternativa recomiendan el MSM para el tratamiento de las alergias. "Natural Medicines Comprehensive Database" advierte que a partir de 2011, solo un estudio clínico ha examinado la efectividad de MSM como tratamiento antialérgico. El estudio fue citado en la edición de abril de 2002 de "Journal of Alternative and Complementary Medicine" y examinó los efectos de los HSH en la rinitis alérgica estacional. Los 50 sujetos que participaron recibieron 2.600 mg de MSM diariamente durante 30 días. Al final del estudio, los participantes experimentaron una reducción de los síntomas respiratorios y nasales, así como un aumento de la energía..
Usos Adicionales
Las personas también usan MSM para ayudar a tratar los calambres musculares y el dolor, asma, depresión, esclerodermia, tejido cicatricial, estrías, pérdida de cabello, arrugas, enfermedad periodontal, trastorno gastrointestinal, estreñimiento crónico, cistitis intersticial, hiperacidez gástrica, úlceras, diverticulosis, síndrome premenstrual , mala circulación, hipertensión y colesterol sérico elevado. Además, MSM se utiliza para ayudar a proteger contra quemaduras solares y quemaduras de viento y para promover la curación de heridas. Se necesita hacer más investigación para confirmar la eficacia de MSM para estos propósitos, sin embargo.
