¿Qué suplementos son los mejores para tomar después de la cirugía de menisco?
El menisco, un pequeño amortiguador de media luna, es una parte vital del sistema de amortiguación de la rodilla. Estas piezas de cartílago se desgastan con el uso diario y pueden rasgarse con una lesión. Los mejores suplementos para tomar después de la cirugía de menisco complementarán la respuesta de curación natural del cuerpo al reconstruir el cartílago, eliminar los tejidos muertos y mejorar la salud ósea. Discuta los suplementos con su proveedor de atención médica antes de tomarlos..
Suplementos de glucosamina y condroitina. (Imagen: Sveta615 / iStock / Getty Images)Vitamina D
Conocida como la vitamina del sol, el cuerpo produce vitamina D al exponerse a los rayos UV. La vitamina D es un micronutriente esencial que le permite a su cuerpo usar el calcio para fortalecer, remodelar y hacer crecer los huesos. El Dr. Joseph M. Lane, del Hospital for Special Surgery en Nueva York, afirma que la falta de vitamina D después de la cirugía ortopédica puede llevar a resultados deficientes. Los dos huesos grandes afectados por la cirugía de menisco incluyen la tibia y el fémur; Cualquier cambio en el menisco puede afectar estos huesos que se encuentran a ambos lados de este cartílago. La Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos lo alienta a tomar 1,000 unidades internacionales de vitamina D diariamente después de la cirugía.
Vitamina C
Esta vitamina soluble en agua ayudará al cuerpo a sanar después de la reparación quirúrgica del menisco. Abundante en pimientos verdes, cítricos y fresas, la vitamina C es un antioxidante usado por el cuerpo para formar colágeno. A su vez, el colágeno es el bloque de construcción para muchos tejidos humanos, incluidos los ligamentos, los tendones y el tejido cicatricial necesarios para la curación después de una cirugía de menisco. Las dosis de vitamina C varían según la edad y el sexo. La dosis masculina para adultos es de 90 mg por día, pero solo es de 75 mg por día para las mujeres, según MedlinePlus. Los signos de deficiencia de vitamina C incluyen dolor en las articulaciones, un síntoma que puede enmascararse después de una cirugía como la reparación de un menisco.
Glucosamina y condroitina
La glucosamina y la condroitina son dos componentes aislados en el cartílago humano. Estos suplementos son prometedores en el ámbito médico de la enfermedad articular al disminuir el dolor y la inflamación y reemplazar el cartílago perdido. Un estudio realizado en 2005 por Bastyr Natural Health Center encontró que los suplementos de glucosamina y condroitina eran tan efectivos como el uso de medicamentos recetados para el dolor y la hinchazón de la rodilla. Estos estudios se realizaron en participantes con osteoartritis, un tipo de artritis que puede ocurrir después del daño del menisco. El estudio cita que se necesita más investigación para delinear la eficacia de tomar glucosamina con condroitina en lugar de solo un suplemento de glucosamina..
