¿Qué suplementos son buenos para la retención de agua?
La retención de agua, también llamada retención de líquidos o edema, ocurre cuando el exceso de líquidos se acumula en los tejidos de su cuerpo. Por lo general, sus brazos, manos, piernas y pies aparecerán hinchados por el líquido extra. Ciertos suplementos pueden actuar como diuréticos, lo que ayuda a excretar estos líquidos a través de la orina. Antes de comenzar a tomar cualquier suplemento para tratar el edema, consulte a su médico para diagnosticar la causa subyacente de su retención de agua, así como para hablar sobre los peligros potenciales y otras opciones de tratamiento..
Identificación
El sitio web de MayoClinic afirma que la retención de agua puede ocurrir debido a muchas causas diferentes, como el embarazo o una afección subyacente. Es posible que experimente edema por consumir demasiada sal en su dieta, sentarse por largos períodos de tiempo, tomar ciertos medicamentos o padecer ciertas afecciones médicas. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, los problemas de presión arterial, linfedema, lesiones en la cabeza, tumores cerebrales, alergias a los alimentos, venas varicosas y fluctuaciones hormonales durante los ciclos menstruales o el embarazo pueden causar retención de líquidos. También puede desarrollar edema debido a enfermedades del corazón, hígado, riñón o tiroides, o por un esfuerzo físico extremo en climas cálidos o en altitudes elevadas. Ciertos medicamentos como los estrógenos, las tiazolidinedionas para la diabetes, los vasodilatadores, los bloqueadores de los canales de calcio y los antiinflamatorios no esteroides (AINE) también pueden causar edema..
Suplementos dietéticos
Ciertos suplementos dietéticos pueden ayudar a tratar su retención de agua. Para ayudar a tratar el edema, puede tomar suplementos de ácidos grasos omega-3 como el aceite de pescado, el magnesio, el ácido alfa lipoico o la vitamina C, según el UMMC. La vitamina C y el ácido alfa-lipoico proporcionan acciones antioxidantes, mientras que el aceite de pescado puede reducir la inflamación y el magnesio puede brindar apoyo nutricional. Si está tomando medicamentos diuréticos, es posible que también deba tomar un suplemento de potasio. Los suplementos de flavonoides como la quercetina también podrían ayudar a tratar la retención de líquidos, señala el sistema de salud de la Universidad de Michigan. Si su retención de agua es causada por un problema con su sistema linfático como el linfedema, puede ser útil tomar un suplemento de selenio. Antes de comenzar a tomar cualquier suplemento nutricional para el edema, hable con su médico acerca de la dosis adecuada y las posibles interacciones con otros medicamentos..
Suplementos de hierbas
Algunas hierbas actúan como diuréticos y pueden ayudar a "eliminar" el exceso de líquido en los tejidos de su cuerpo. Estos suplementos herbales incluyen hojas de diente de león, escina de castaño de indias, cuchillas y cola de caballo, dice el sistema de salud de la Universidad de Michigan. El extracto de escoba del carnicero también podría ayudar en el tratamiento del edema causado por trastornos linfáticos o venosos. Aunque pueden no tener efectos diuréticos específicos, tomar suplementos de arándano y extracto de semilla de uva podría ayudar a tratar el edema, señala el UMMC. El extracto de semilla de arándano y de uva proporciona acciones antioxidantes, y la semilla de uva puede ser especialmente útil para tratar el edema relacionado con la insuficiencia venosa crónica. Sin embargo, ninguna investigación médica ampliamente aceptada apoya el uso de remedios herbales para tratar el edema..
Consideraciones
Si bien la retención de agua a menudo se trata con medicamentos diuréticos, es posible que su médico necesite tratar cualquier afección subyacente para tratar de manera efectiva el edema, según los estados MayoClinic. Dependiendo de la causa subyacente de su edema, es posible que deba reducir el consumo de sal en su dieta, hacer más ejercicio, cambiar los medicamentos que pueden estar causando la retención de líquidos o tomar medicamentos convencionales para excretar el exceso de líquido en su cuerpo. Si tiene edema debido a insuficiencia venosa crónica o embarazo, tomar suplementos diuréticos o medicamentos puede ser peligroso..
Advertencia
No tome ningún suplemento dietético o herbal sin consultar primero a su proveedor de atención médica. Al igual que los medicamentos convencionales, los remedios herbales y los suplementos nutricionales a veces pueden interactuar con otros suplementos y medicamentos. Por ejemplo, tomar un suplemento de potasio puede ayudar a prevenir una deficiencia al tomar ciertos tipos de medicamentos diuréticos, pero también podría causar toxicidad con otros tipos de diuréticos, advierte el UMMC. El arándano y el diente de león pueden interactuar negativamente con medicamentos anticoagulantes como el coumadin, y el diente de león también puede ser peligroso si tiene la enfermedad de la vesícula biliar o es alérgico a ciertos tipos de plantas.
