¿Qué suplementos son buenos para el olor corporal?
El olor corporal persistente a pesar de una higiene completa puede ser frustrante y vergonzoso. Incluso con los mejores desodorantes, jabones o hábitos de higiene, algunas personas son más propensas al olor corporal que otras. Según Love To Know Vitamins, el olor corporal se ve afectado por una variedad de factores, que incluyen la edad, el sexo, los niveles hormonales, la dieta y la salud en general. El olor que conocemos como olor corporal se produce cuando los desechos de las bacterias corporales normales se combinan con el sudor. Aunque debe hablar con un médico para descartar las posibles causas subyacentes de su olor corporal, también puede encontrar que ciertas vitaminas pueden disminuir este fenómeno desagradable..
Una mujer sostiene una píldora suplementaria. (Imagen: colores sólidos / iStock / Getty Images)Vitaminas B
Debido a que se sabe que las vitaminas B ayudan a la actividad metabólica, un complejo de vitamina B puede ser útil para procesar y enjuagar los desechos bacterianos que pueden causar mal olor corporal, informa Love To Know Vitamins. Tomar entre 50 y 150 mg de vitaminas B diariamente puede ayudar a reducir las secreciones corporales desagradables. Health911 enfatiza los beneficios de obtener 100 mg de vitamina B6 y el antioxidante ácido paraaminobenzoico o PABA. Si bien estas vitaminas pueden ser útiles, no son un reemplazo para el tratamiento médico.
Zinc
El zinc, particularmente cuando se toma con magnesio, es otro buen enfoque vitamínico para disminuir los olores corporales, según Health911. El zinc también promueve un metabolismo mejorado y también puede reducir la transpiración y el olor de los pies. Si bien las dosis de 30 a 50 mg han demostrado buenos resultados, debe hablar con un médico antes de tomar más de 15 mg, aconseja Health911. Demasiado zinc puede tener el efecto de agotar el suministro de cobre del cuerpo, un mineral importante. Love To Know Vitamins sugiere complementar con cobre mientras toma zinc. Si bien algunos estudios sugieren que el zinc puede ser beneficioso para combatir el olor corporal, se necesitan más estudios.
Magnesio
El magnesio es un mineral que es importante para muchas funciones corporales, y su función en el metabolismo también puede ayudar en el lavado de toxinas que causan mal olor. Según Health 911, se recomienda una dosis entre 200 y 500 mg de magnesio. El magnesio no ha sido probado científicamente para eliminar el olor corporal.
Vitamina C
Para los problemas relacionados con el mal aliento, la vitamina C puede ser útil, según Love To Know Vitamins. Debido a que esta vitamina desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de dientes y encías saludables, la vitamina C puede ayudar a minimizar los olores provenientes de la boca. La vitamina C no es una cura médica para ningún tipo de enfermedad de las encías o la boca..
Vinagre de sidra de manzana
De acuerdo con Health911, el vinagre de manzana puede ayudar a disminuir el pH de la piel, reduciendo así el olor de las axilas. Los niveles más bajos de pH crean un ambiente que es hostil para las bacterias. Si está preocupado por sus niveles de pH y su efecto sobre su olor personal, debe hablar con un médico..
