Uñas Blancas y Deficiencias

Si nota manchas blancas en su placa ungueal, no es necesariamente un motivo de preocupación. Las manchas, llamadas leuconiquia, a menudo son causadas por pequeñas lesiones en la base de la uña; es posible que haya tenido una manicura áspera o que se haya pinchado en un cajón hasta hace seis semanas. Aunque algunas marcas blancas pueden ser causadas por deficiencias de vitaminas o minerales, este no suele ser el caso. Si las manchas no desaparecen a medida que crece la uña o si toda la uña se vuelve blanca, puede ser un signo de algo más serio..

Deficiencia de zinc

Algunos investigadores afirman que las manchas blancas en sus uñas son producto de una deficiencia de zinc; otros dicen que esto no es cierto. El Dr. Andrew Weil es uno de los últimos, mientras que el difunto Dr. Carl Pfeiffer, autor de "Nutrición Total del Dr. Pfeiffer" y el ex director del Princeton Brain Bio Center, cree que las manchas blancas son un indicador temprano de una deficiencia de zinc en la dieta. . Hasta que la ciencia le proporcione una respuesta más firme, puede experimentar agregando alimentos ricos en zinc a su dieta y ver si tienen un efecto en las manchas blancas de las uñas. Solo seis ostras de tamaño mediano le dan más del 500 por ciento de su cantidad diaria recomendada de zinc; Otras fuentes naturales de zinc incluyen la carne de res, el cangrejo, la espaldilla de cerdo, los frijoles horneados y el yogur..

Deficiencia de proteínas

Si no está obteniendo suficiente proteína en la dieta, la pérdida a menudo se revela en sus uñas. Puede comenzar a ver bandas blancas horizontales que se extienden a través del lecho ungueal, llamadas líneas de Muehrcke. Estas líneas no crecerán con su uña ya que están en el lecho ungueal, no en la placa de la uña. Por lo general, desaparecen cuando los niveles de proteína vuelven a la normalidad, aunque en casos raros también pueden indicar enfermedad hepática. Para probar si sus líneas son líneas de Muehrcke, presione la placa de clavos. Si tus líneas desaparecen, tienes las líneas de Muehrcke..

Deficiencia de calcio

Existe la creencia generalizada de que la deficiencia de calcio causa leuconiquia, posiblemente debido a los numerosos fortalecedores de uñas enriquecidos con calcio en el mercado. Compañías como Orly, OPI, Brucci y Maybelline ofrecen fortalecedores de uñas con calcio listado como ingrediente; Algunos incluso incluyen "calcio" en el nombre del producto. Sin embargo, la evidencia científica no existe para respaldar esta teoría. El Dr. Andrew Weil se encuentra entre los que no creen que la deficiencia de calcio tenga algo que ver con las manchas blancas. El Dr. Ian Reid de Nueva Zelanda realizó un estudio en 2000 que enfrentó a las mujeres que recibieron suplementos de calcio con un grupo de placebo para evaluar la salud y la fuerza de las uñas; la mayoría de las mujeres no experimentaron ningún cambio, independientemente del grupo de prueba al que pertenecían.

Otras deficiencias de vitaminas

Puede encontrar blogs, columnas de consejos o artículos de revistas que mencionan las deficiencias de vitamina A, C, E o B12 como motivos de manchas blancas en las uñas. Estas conexiones permanecen en gran parte sin confirmar. De hecho, un estudio realizado en 2007 por el Departamento de Dermatología del Hospital Presbiteriano de la Universidad de Columbia no encontró ningún vínculo entre los suplementos de vitamina A, vitamina C, vitamina E o vitamina B12 en términos de salud o apariencia de las uñas. Los suplementos incluso fallaron en ayudar a los pacientes con decoloración de las uñas o daño causado por condiciones previamente diagnosticadas.

Otras posibles causas para las uñas blancas

Las deficiencias y las lesiones pequeñas no son la única causa de manchas blancas en las uñas. Una condición llamada uñas de Terry, o uñas blancas, hace que toda la uña se vuelva blanca, lo que indica una enfermedad hepática. Si la mitad superior de la uña se vuelve blanca, esto puede indicar una insuficiencia renal. Si encuentra líneas horizontales blancas que se extienden a lo largo de la uña, estas podrían ser las líneas de Mees. A diferencia de las líneas de Muehrcke que se mencionaron anteriormente, las líneas de Mees están en la propia placa de la uña, lo que significa que se mueven hacia arriba a medida que crece la uña. Las líneas de Mees generalmente indican la presencia de una enfermedad sistémica, como la malaria o la enfermedad de Hodgkin, o un evento traumático, como arsénico o envenenamiento por monóxido de carbono..