Calorías de pizza blanca
La pizza blanca puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación. Se adhieren a una o dos piezas para mantener las calorías bajo control. Ordena una variedad de vegetales para obtener importantes nutrientes..
pizza con salsa blanca (Imagen: Iamthatiam / iStock / Getty Images)Identificación
La pizza blanca es un tipo de pizza que se prepara sin salsa marinara. En lugar de marinara, se puede usar aceite, mantequilla o salsa Alfredo. Otros condimentos pueden incluir ajo, perejil, orégano, albahaca o pimienta negra, entre otras opciones posibles.
Cantidad
Una porción de pizza blanca contiene aproximadamente 274 calorías, según el sitio web de FatSecret. Si está siguiendo una dieta de 2,000 calorías, dos partes le darán un 27 por ciento de su asignación diaria de calorías. Una rebanada contiene 9.7 gramos de grasa, 4.9 gramos de los cuales están saturados. Contiene 21 miligramos de colesterol, 511 miligramos de sodio, 75 miligramos de potasio, 34.7 gramos de carbohidratos y 11.1 gramos de proteínas..
Consejos
La Clínica Cleveland sugiere pedir la mitad del queso al salir a cenar o pedir una pizza. Para obtener proteínas, pide una pizza blanca con pollo. O haga su propia pizza con una corteza de grano entero y alto contenido de fibra. La Clínica Cleveland recomienda usar queso ricotta sin grasa o una salsa Alfredo embotellada con bajo contenido de grasa para hacer una pizza blanca con bajo contenido de grasa..
