Tu cuerpo está hormigueando después de comer azúcar

Experimentar sensaciones de hormigueo después de consumir azúcar es motivo de preocupación. Esto es diferente de la "fiebre del azúcar" que se obtiene de los alimentos dulces y puede significar que tiene intolerancia a la fructosa, malabsorción de azúcar en la leche, glucosa en la sangre mal controlada u otro problema. Deje de comer alimentos azucarados, lleve un diario de los alimentos y consulte a su proveedor de atención médica para una evaluación.

La leche de cabra es una alternativa libre de lactosa. (Imagen: ChristianJung / iStock / Getty Images)

Leche azucarada

Si tiene una reacción después de comer alimentos que contienen leche de vaca, puede tener galactosemia. Esto es cuando su cuerpo carece de la enzima necesaria para descomponer un componente del azúcar de la leche llamado galactosa. Debido a que no puede metabolizar la galactosa, este azúcar se acumula en su cuerpo y puede causar daño a sus órganos. Dependiendo de la cantidad que coma, la reacción puede ser leve o grave. Si experimenta síntomas como hormigueo, evite todos los productos lácteos, que incluyen yogur, helado y queso, y busque atención médica..

Malabsorción de fructosa

Cuando tiene intolerancia a la fructosa, su cuerpo no produce la enzima necesaria para descomponer el azúcar de la fruta. Esto hace que se acumule un subproducto de fructosa en su cuerpo y bloquee su capacidad para convertir la glucosa almacenada en energía. El resultado es que sus niveles de azúcar en la sangre están por debajo de lo normal y usted tiene síntomas de hipoglucemia. Si tiene sensación de hormigueo después de comer fructosa, evítela hasta que pueda ver a su médico. Manténgase alejado del azúcar de mesa, el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y las frutas que tienen un contenido rico en fructosa, como melocotones, cerezas, peras, manzanas, ciruelas y sus jugos.

Otros tipos de azúcares

Es posible tener una reacción a cualquier tipo de azúcar si no tiene la enzima necesaria para descomponerla. Mantenga un diario de alimentos y registre los alimentos que come cada día. Tome nota de cualquier síntoma que se desarrolle en relación con sus hábitos alimenticios. Los tipos comunes de azúcar incluyen maltosa, amilosa, fructano, galactano, manosa, dextrosa y amilopectina. Pídale a su médico una prueba de malabsorción de carbohidratos. Ayuda a detectar la intolerancia a diversos azúcares..

Azúcar en la sangre mal controlada

Si tiene diabetes, es crucial que no ignore signos como el hormigueo después de comer azúcar, lo que puede significar que su nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto. El exceso de azúcar en el torrente sanguíneo daña los vasos sanguíneos de los que dependen los nervios para obtener nutrientes. Esto puede causar sensación de hormigueo, entumecimiento y ardor en diferentes partes del cuerpo. El daño a los nervios es una complicación grave de la diabetes que puede progresar hasta la pérdida de sensibilidad. Evite los alimentos azucarados para ayudar a mantener sus niveles de glucosa bajo control y siga un plan de comidas para la diabetes. Esto implica controlar la cantidad de carbohidratos que consume en cada comida y mantenerse dentro de un rango de metas diarias. Consulte a su médico de inmediato para determinar el mejor método para controlar el azúcar en la sangre..