Una dieta a base de grasa con jugo de arándanos y jugo de limón
Una dieta para eliminar la grasa es un plan de desintoxicación y dieta que tiene como objetivo eliminar las toxinas del cuerpo para ayudar a perder peso. Desarrollada por la Dra. Ann Louise Gittleman, la dieta para eliminar la grasa se centra en comer grasas saludables, carbohidratos complejos con moderación y proteínas magras, al tiempo que elimina los alimentos procesados con alto contenido de azúcares refinados y las grasas saturadas poco saludables. En su libro de 2005 "The Fast Track Detox Diet", Gittleman incluye una combinación de jugo de arándano y jugo de limón para ayudar a enjuagar el cuerpo de productos de desecho acumulados. Consulte con un médico antes de iniciar este o cualquier otro plan dietético ya que los niveles calóricos pueden ser demasiado restrictivos en las fases iniciales, lo que puede llevar a riesgos para la salud..
Mezcla De Jugo
El jugo que forma parte de la dieta para eliminar la grasa consiste en ingredientes destinados a ayudar a evitar el hambre. Dichos ingredientes incluyen agua, agua de arándano, jugo de limón, jugo de naranja y un edulcorante natural, como la stevia, al gusto. Las hierbas y especias, como la canela, la nuez moscada y el jengibre, también se agregan en pequeñas cantidades. Gittleman afirma que los ingredientes ayudarán a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, aumentar la tasa metabólica para quemar más calorías y aumentar los niveles de energía.
Beneficios de lavado de grasa
Una bebida de jugo de arándano y jugo de limón es rica en vitaminas y minerales esenciales que ayudan en los procesos normales del cuerpo y mejoran la salud. Ambos jugos son una fuente de vitamina C, que diluye la bilis para permitir que el hígado descomponga la grasa de manera más eficiente. Esto ayuda a eliminar los productos de desecho del cuerpo, como los alimentos no digeridos, para eliminar la grasa. Además, el jugo de arándano contiene arbutina, un diurético que ayuda a eliminar los líquidos tóxicos del cuerpo que contribuyen a la hinchazón debido al exceso de peso de agua atrapado en los tejidos. Los antioxidantes presentes en el jugo de arándano también ayudan a proteger y prevenir enfermedades como las enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer..
Otros beneficios
Los jugos de arándanos y limón también contienen algunos nutrientes esenciales. Los jugos de limón y arándano proporcionan vitamina C, un nutriente que su cuerpo necesita para producir colágeno, un componente de la piel y los huesos saludables. El jugo de arándano también contiene vitamina E, un antioxidante, así como vitamina K, una vitamina esencial para la salud de los huesos y la coagulación sanguínea adecuada. Si bien es probable que una dieta restrictiva basada en jugos y enjuagues te deje con deficiencia de otros nutrientes esenciales, los jugos que se usan para hacer tu mezcla de zumos ofrecen cierto valor nutricional..
Consideraciones
Si bien la dieta para eliminar la grasa puede ayudar a perder peso, es principalmente el resultado de una ingesta de calorías más baja que conduce inicialmente a la pérdida de peso del agua. La pérdida de peso se produce cuando la ingesta de calorías es menor que el gasto de calorías. Beber líquidos que son bajos en calorías y en su mayoría a base de agua, como la mezcla de jugos, puede aliviar la retención de agua que causa trastornos estomacales, como hinchazón y flatulencia, así como estreñimiento. Sin embargo, no hay suficiente evidencia científica que demuestre que el jugo de arándano y el jugo de limón tienen propiedades específicas para perder peso. Los resultados individuales son muy variables, así que consulte a un profesional de la salud con respecto a sus necesidades específicas.
