Una caída en la frecuencia cardíaca durante el ejercicio

El ejercicio aumenta temporalmente la presión arterial y la frecuencia cardíaca y es una de las mejores formas de promover un corazón sano. Pero si experimenta una caída en su ritmo cardíaco mientras hace ejercicio, podría significar un problema menor, temporal o una condición cardiovascular subyacente más grave. Consulte a su médico acerca de cualquier caída en la frecuencia cardíaca durante el ejercicio.

Un hombre mayor se ejercita en una cinta de correr. (Imagen: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Identificación

Su frecuencia cardíaca, o pulso, es la cantidad de veces que su corazón late por minuto y es una manera de saber qué tan fuerte y efectivamente está funcionando su corazón. Cuando su corazón se expande y contrae, forzando la sangre a través de sus venas y arterias, puede sentir y contar esos pulsos en lugares como su muñeca o cuello. Si su frecuencia cardíaca en reposo es de entre 60 y 90 latidos por minuto, se considera normal. Dependiendo de su edad, la frecuencia cardíaca máxima que debe experimentar durante el ejercicio puede variar de 150 a 200. Si su frecuencia cardíaca disminuye demasiado durante el descanso o el ejercicio, puede provocar mareos, fatiga y desmayos, advierte la Asociación Nacional de Medicina de Emergencia..

Causas

Una de las causas más comunes de una caída en la frecuencia cardíaca durante el ejercicio es el síncope vasovagal o neurocardiogénico, cuando los vasos sanguíneos se expanden y la sangre se acumula en las partes inferiores de su cuerpo. Esto a menudo se precipita por sobrecalentamiento o deshidratación, explica la Clínica Mayo. Una arritmia cardíaca llamada bradicardia puede hacer que su corazón lata demasiado lentamente. Esto suele ser el resultado de un daño al corazón por un ataque cardíaco previo o una enfermedad cardíaca. La enfermedad de Adams-Stokes y el "síndrome del seno enfermo" son otras dos afecciones causadas por un trastorno del ritmo cardíaco que hace que su ritmo cardíaco disminuya, agrega la American Heart Association.

Prevención / Solución

Si tiene bradicardia o síncope vasovagal, es posible que no necesite ningún tratamiento a menos que experimente ataques prolongados o repetidos, en cuyo caso su médico puede administrarle un medicamento o implantar un marcapasos artificial. Si su caída del ritmo cardíaco está relacionada con el sobrecalentamiento o la deshidratación, debe asegurarse de evitar hacer ejercicio durante las horas más calurosas del día, vestirse adecuadamente y beber mucha agua antes, durante y después del ejercicio..

Advertencia

Si descubre que su ritmo cardíaco disminuye regularmente durante el ejercicio, debe consultar con su médico para determinar si tiene una arritmia cardíaca o una enfermedad cardíaca que cause el problema. Si se siente mareado debido a una caída en su pulso mientras hace ejercicio, la Clínica Mayo recomienda que se detenga de inmediato, se acueste y levante las piernas ligeramente hasta que se recupere, o ponga la cabeza entre las rodillas..