Beneficios del calor infrarrojo
Si alguna vez usaste una compresa caliente para calentar un músculo adolorido antes del ejercicio o un evento deportivo, entonces sabes que el calor puede aumentar el flujo sanguíneo y reducir la rigidez muscular. El calor infrarrojo es una forma de energía que le permite calentar su cuerpo de manera más efectiva y penetrar más profundamente que otros tipos de calor. El calor rojo infrarrojo se puede utilizar localmente con un dispositivo de terapia de luz infrarroja o más ampliamente con una sauna de infrarrojos.
Mujer que recibe terapia de luz infrarroja en la espalda (Imagen: Marina Lohrbach / iStock / Getty Images)Salud cardiovascular
Un documento de 2009 del Dr. Richard Beever en la revista "Canadian Family Physician" revisó la investigación sobre los beneficios para la salud cardiovascular del calor infrarrojo. Beever explica que cinco estudios de investigación separados indican que el uso de saunas de infrarrojos puede beneficiar a las personas con factores de riesgo coronario. Los factores de riesgo específicos que se beneficiaron con el uso del calor infrarrojo incluyeron el colesterol alto y la hipertensión. Según Beevers, una de las razones por las que el calor infrarrojo puede ayudar a la salud cardiovascular es la demanda impuesta a su cuerpo para regular el calor, en comparación con el nivel de esfuerzo físico de caminar a un ritmo moderado.
Ayudar a las lesiones musculares
El calor infrarrojo también puede ayudarlo si tiene una lesión muscular. Aumentar el flujo de sangre a su músculo lesionado ayuda a aumentar la curación. La fisioterapeuta Tricia Trinque explica que además de calentar más profundamente en sus músculos, el calor infrarrojo también libera óxido nítrico. El óxido nítrico mejora la circulación y aumenta el oxígeno y otros nutrientes que vienen para ayudar a curar el área lesionada. Para tratar una lesión específica, como un tendón de la corva, con calor infrarrojo, un fisioterapeuta usaría un dispositivo de terapia de luz infrarroja.
Ayuda a curar heridas
Otro beneficio del calor infrarrojo es que ayuda a que las heridas sanen más rápidamente. Trinque explica que el aumento de la circulación y los niveles de óxido nítrico en el área alrededor de la herida aceleran el proceso de curación. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que tienen dificultades para curarse, como los diabéticos..
