¿Puede la canela ayudar a perder grasa del vientre?
La grasa almacenada en el vientre, llamada grasa visceral, es diferente de la grasa subcutánea almacenada en otros lugares. Según la Escuela de Medicina de Harvard, la grasa del vientre indica un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes. Si bien una dieta balanceada y un ejercicio regular son lo primero en controlar su peso, las investigaciones realizadas en ratones han demostrado que la canela puede ayudar a reducir la grasa abdominal. Es fácil incorporar más canela a tu dieta. Agréguelo a bebidas calientes como el té o el café para darle sabor, agréguelo a la harina de avena o cereal por la mañana o incluso cocínelo en su comida para la cena..
Canela molida y canela en rama. (Imagen: ConstantinosZ / iStock / Getty Images)La canela reduce la grasa visceral en ratones
El compuesto activo en la canela, que también le da su sabor, se llama cinamaldehído. En un estudio japonés publicado en el "Journal of Nutritional Science and Vitaminology" en 2012, dos grupos de ratones fueron alimentados con una dieta rica en sacarosa y grasa. A un grupo se le administró cinnamaldehyde diariamente y al otro no. Después de un mes, los científicos descubrieron que los ratones que tomaban cinamaldehído habían perdido grasa visceral, mientras que el grupo de control no. Llegaron a la conclusión de que el cinamaldehído estimulaba el metabolismo del tejido graso visceral, lo que sugiere que la canela podría ser útil para reducir la grasa abdominal..
Los hechos
Aunque el impacto de la canela en la grasa visceral en humanos no se ha confirmado, la canela se muestra prometedora como un posible tratamiento para la diabetes tipo 2 y el colesterol alto, según un estudio analizado en el sitio web del Centro Médico Beth Israel Deaconess. Sin embargo, los científicos médicos están de acuerdo en que se requiere más estudio.
