Onagra para bajar de peso
El exceso de peso es un problema de salud importante en América del Norte, ya que los problemas de peso están relacionados con complicaciones como la diabetes, las enfermedades cardíacas, el cáncer, el hígado graso, la osteoartritis, las disfunciones reproductivas y los problemas psicológicos. Es natural buscar una píldora en lugar de trabajar para perder peso de la manera más difícil, lo que hace que más personas busquen suplementos naturales para controlar el peso. Según la investigación actual, la ciencia no ha demostrado que los suplementos de onagra lo ayuden a perder peso. Antes de tomar onagra para perder peso, hable con su médico..
La planta de onagra. (Imagen: Imágenes TongRo / Imágenes TongRo / Imágenes Getty)Identificación
El aceite de onagra, conocido científicamente como Oenothera biennis, se deriva de las semillas de la planta con el mismo nombre. El aceite contiene 70 por ciento de ácido linoleico (LA), nueve por ciento de ácido gamma linoleico o GLA, y cantidades más pequeñas de ácidos oleico, palmítico y esteárico, según Heather Boon, PhD, autora de "55 hierbas medicinales más comunes: la medicina natural completa" Guía." LA y GLA pertenecen a un grupo de ácidos grasos esenciales llamados ácidos grasos omega 6; mientras que los ácidos grasos omega-6 pueden aumentar la inflamación, el GLA puede disminuir la inflamación.
Investigación
El aceite de onagra es un suplemento bien investigado que se está evaluando para una variedad de afecciones, desde el eccema y las enfermedades cardíacas hasta el cáncer. En relación con la obesidad, el Dr. Boon afirma que algunos estudios de investigación encontraron que el aceite de onagra es útil para controlar la obesidad; sin embargo, otros estudios no encontraron beneficios de usar este suplemento para perder peso. El ingrediente activo en el aceite de onagra posiblemente responsable de los efectos antiobesidad parece ser el GLA. Según un estudio de la Universidad de California, Davis, publicado en junio de 2007 en "The Journal of Nutrition", GLA pudo reducir la recuperación de peso en humanos luego de una pérdida de peso importante. En el estudio participaron cincuenta mujeres obesas que consumieron diariamente 890 mg de GLA durante el estudio..
Efectos secundarios e interacciones de drogas
Los efectos secundarios son raros e incluyen síntomas digestivos leves y dolores de cabeza. No se debe usar aceite de onagra u otros ácidos grasos omega-6 si sufre trastornos convulsivos o sangrado, ya que podría empeorar estas condiciones. El aceite de onagra puede interactuar con ciertos medicamentos, como agentes no inflamatorios, anticoagulantes y medicamentos utilizados en el tratamiento de la esquizofrenia. Si está embarazada, no tome ningún suplemento sin la aprobación de su médico..
Consideraciones
Consulte a un profesional de la salud calificado para determinar la dosis óptima de aceite de onagra para sus condiciones. El Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere elegir un producto orgánico certificado que también esté estandarizado y contenga al menos un ocho por ciento de GLA. El aceite de onagra está disponible en forma de aceite o en cápsulas. Los estudios han utilizado dosis entre 2 y 8 gramos de aceite de onagra.
