Remedios caseros para eliminar los pulmones
Si tiene congestión torácica crónica, probablemente ya haya reunido su parte justa de remedios caseros para limpiar los pulmones. Pero mientras que los productos naturales como las hierbas para los pulmones son un gran comienzo para ayudarlo a evitar medicamentos y dispositivos, existen técnicas simples que también pueden ayudar. Hable con un terapeuta respiratorio para aprender a combinar la tos estratégica con el ejercicio y la gravedad.
Los remedios caseros pueden ayudar a despejar la congestión pulmonar (Imagen: Westend61 / Westend61 / GettyImages)Lee mas: ¿Cuáles son las causas de la congestión del tórax??
Tos Especializada Proporciona Apoyo Pulmonar
Parece casi también Sencillo para ser efectivo, pero la tos es uno de los mejores métodos de limpieza de los pulmones. Es importante dominar la manera de toser eficazmente para eliminar todo lo que necesitan expulsar los pulmones. Toser demasiado o muy poco puede ser perjudicial, agotador e improductivo. Pero con la técnica correcta, su autorización será más cómoda y altamente efectiva..
Comience por sentarse derecho. Inhala lenta y profundamente, luego aguanta la respiración durante tres segundos. Exhale alrededor de una cuarta parte de tu aire; luego tosa tan fuerte como puedas. Repita tres veces. Descanse tres o cuatro minutos entre esos grupos de tres toses si se siente mareado o cansado. Repita una serie de tres o cuatro ciclos cada hora, si es necesario.
Una tos dirigida, o resoplada, es otra limpieza eficaz de los pulmones. Después de inhalar, exhale hasta justo antes de que su deseo de tos sea irresistible. Intenta muy duro no toser todavía. Repita tres veces; luego tosa fuerte para expulsar el moco que has levantado.
Los supresores de la tos se deben usar solo si una tos excesiva, seca o cortante lo está agotando o causando dolor. Incluso cuando se toman remedios de venta libre, se pueden hacer ejercicios para la tos. Use OTC y supresores para la tos con receta sabiamente. Una tos productiva ocasional no debe ser suprimida.
Facilitar la congestión del pecho con la gravedad
El drenaje postural de los pulmones usa la gravedad para drenar la mucosidad de los pulmones. Este método de soporte pulmonar se realiza mejor con la ayuda de otra persona. Pídale a un terapeuta respiratorio o médico clínico que le demuestre y le enseñe lo básico. Es útil que otro miembro de la familia o amigo también aprenda estas técnicas de Posicionamiento, percusión de tórax y vibración..
Para una limpieza suave de los pulmones, acuéstese en su cama con la parte más congestionada de su pecho apuntando hacia el techo. Mantenga esta posición por hasta 15 minutos mientras practica sus técnicas de tos. Su ayudante debe usar las manos ahuecadas para aplaudir la pared torácica superior para movilizar el moco.
Alternativamente, las manos se pueden presionar en el pecho y vibrar rápidamente para el mismo propósito. Las presiones deben ser firmes, pero nunca lo suficientemente fuertes como para causar dolor. Puede tomar algo de práctica, pero pronto descubrirá que la gravedad es una forma sencilla de lograr la depuración pulmonar..
Hacer mas ejercicio
El ejercicio es uno de los remedios caseros más importantes para limpiar los pulmones, según Karen Conyers, terapeuta respiratoria registrada en el Centro Médico de la Universidad de Kansas.. El ejercicio regular para promover el aclaramiento pulmonar se realiza mejor cuando estás bien. Este tipo de actividad desarrolla los músculos pectorales, abdominales y accesorios que necesitará para una tos eficaz..
El entrenamiento con ejercicios para los músculos de la tos es un objetivo importante del apoyo pulmonar para la enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Los movimientos suaves que puede tolerar cuando está enfermo, además de una gran cantidad de líquidos, ayudarán a movilizar el moco y obtener aire detrás de él para una tos potente y expulsiva y una limpieza general de los pulmones..
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Preparar hierbas para los pulmones
Pregúntele a su médico acerca de los tés de hierbas que ayudan a aliviar la congestión del pecho. Entre las hierbas para pulmones más conocidas está mullein, Un expectorante natural disponible en forma de té. Cuando el problema es un exceso de flema en el pecho, recurra a tomillo o romero Té para una limpieza natural de los pulmones..
