Remedios caseros para aliviar el ritmo cardíaco rápido
Muchas cosas pueden causar un ritmo cardíaco rápido o rápido. La mayoría de las causas son benignas. Sin embargo, un médico debe evaluar una frecuencia cardíaca rápida recurrente, llamada taquicardia, para descartar cualquier causa potencialmente peligrosa. Las personas pueden probar varios remedios caseros para aliviar un ritmo cardíaco rápido. Algunos remedios implican cambios regulares en el estilo de vida que pueden requerir un poco de esfuerzo. El mejor remedio es la prevención..
Relajarse
El estrés, tanto físico como emocional, eleva la frecuencia cardíaca. La ira y el miedo desencadenan la liberación de hormonas, lo que aumenta el ritmo cardíaco para preparar a una persona para enfrentar lo que está causando el estrés. Hoy en día la mayoría del estrés es psicológico..
Cambiar la respuesta de una persona al estrés requiere cambios significativos y permanentes en el estilo de vida. De acuerdo con Donna D. Ignatavicius, MS, RN, y M. Linda Workman, PhD, autores de la edición 2006 de "Enfermería médico-quirúrgica: pensamiento crítico para la atención colaborativa", lo que permite más tiempo en el día para llegar a destinos y completar proyectos , hacer ejercicio regularmente, comer una dieta balanceada y participar en pasatiempos puede ayudar a reducir el estrés. Incorpore el equilibrio en las rutinas diarias para enfrentar mejor los factores estresantes de la vida. Esto puede ayudar a disminuir los efectos físicos del estrés, como una frecuencia cardíaca rápida..
Descanso
La fatiga eleva el ritmo cardíaco. Cuando una persona no descansa lo suficiente, la frecuencia cardíaca aumenta para responder a la necesidad de más energía del cuerpo. Dormir adecuadamente por la noche y tomar descansos durante el día son simples remedios caseros para aliviar un ritmo cardíaco rápido.
Respiración profunda y tos
Para reducir la velocidad de un corazón acelerado, la American Heart Association sugiere maniobras vagales como respirar profundamente y agacharse o toser. Sin embargo, una persona que experimente debilidad, dificultad para respirar o palpitaciones con un ritmo cardíaco rápido debe buscar atención médica.
Detener los estimulantes
La cafeína es un estimulante. Aunque la mayoría de las personas la consideran inofensiva, la cafeína puede desencadenar un ritmo cardíaco rápido. Un remedio casero para aliviar un ritmo cardíaco rápido es eliminar o reducir la cafeína. El café, el chocolate, muchas sodas y algunos medicamentos de venta libre contienen cafeína..
El MayoClinic.com aconseja a las personas que revisen los medicamentos para los ojos, la nariz y las alergias en busca de estimulantes como el clorhidrato de fenilefrina. Estos agentes aumentan la frecuencia cardíaca. Las drogas ilegales de la calle contienen estimulantes que causan taquicardia. Para aliviar un ritmo cardíaco rápido, no tome o deje de tomar cocaína, marihuana y metanfetaminas.
Hidratar
La deshidratación provoca taquicardia. Beba diariamente las 8 onzas líquidas recomendadas de agua para evitar la deshidratación. Al experimentar un ritmo cardíaco rápido, pruebe un vaso de agua.
Enfriarse
El calor eleva la frecuencia cardíaca. Una persona que está expuesta a altas temperaturas y que experimenta un ritmo cardíaco rápido debe beber agua, mantenerse en la sombra, usar ropa liviana y, cuando sea posible, permanecer en el ambiente caluroso durante un breve período de tiempo..
