Remedios caseros para aumentar el tamaño del busto

El deseo de aumentar el tamaño de los senos es común. Sin embargo, con un sinnúmero de productos, equipos y hierbas en el mercado que promocionan el aumento de senos, es difícil saber qué es lo que funcionará para usted. En lugar de mirar a estos productos, considere métodos alternativos. Al comer los alimentos correctos y realizar ciertas actividades y ejercicios, puede ayudar a aumentar el tamaño de su taza..

Comer grasa saludable

Como los senos están compuestos de tejido adiposo, necesita grasa para aumentar el tamaño de sus senos. Sin embargo, asegúrese de consumir grasas saludables. Mientras que la grasa saludable se distribuirá de manera uniforme en todo el cuerpo, la grasa no saludable no lo hará, lo que causa bultos y una distribución desigual en lugares problemáticos como las caderas y el estómago. Para la ingesta de grasas saludables, necesita grasas mono insaturadas, según el sitio Your Natural Wellness. Para los alimentos con grasa saludable, coma aceitunas, aguacates, semillas de lino y semillas de sésamo. También puede comer las versiones de aceite de estos alimentos, como aceite de oliva, aceite de aguacate y aceite de linaza, dice el sitio. El arenque es también una buena fuente de grasa saludable.

Comer alimentos ricos en estrógeno

El desequilibrio hormonal puede ser una de las razones de los senos más pequeños, dice el sitio. Demasiada testosterona en el cuerpo femenino puede inhibir el crecimiento de los senos. Por lo tanto, comer ciertos alimentos ricos en estrógeno contrarresta la testosterona y puede causar agrandamiento de los senos. Para alimentos ricos en estrógeno, pruebe frutas como manzanas, cerezas, tomates, granadas y papaya. Para las verduras, busque pepinos, papas, zanahorias, ñames y calabaza. Los productos de soya y los productos lácteos también son fuentes de estrógeno, al igual que los granos integrales, como la avena y el arroz integral. Además, limitar la ingesta de alimentos ricos en carbohidratos puede disminuir los niveles de testosterona, lo que reduce la inhibición del crecimiento de los senos..

Masajea tus senos

Masajear sus senos ayuda a aumentar la circulación en los senos y la liberación de hormonas de crecimiento mamario. Para comenzar, aplique aceite de masaje en el pecho con las manos con poca presión con las palmas de las manos y los dedos. Luego, envuelva cada mano alrededor de un seno, de modo que toda la mano cubra la totalidad del seno. Mantener este agarre, masajear ligeramente los senos en un patrón circular, dice el sitio. Luego, continúe con el masaje circular alrededor de las áreas del seno cerca de la axila con la punta de los dedos. Luego, levante suavemente y aplique presión en ambos senos de forma repetitiva y amasando. Mueva sus manos por todo el pecho para asegurarse de que ha amasado todas las áreas.

Realizar ejercicios de aumento de pecho

Los ejercicios pueden ayudar a construir el músculo detrás del tejido mamario, que, realizado con regularidad, puede hacer que sus senos parezcan más grandes. Para desarrollar estos músculos, acuéstese de espaldas contra el piso, con una mancuerna de tres libras en cada mano. El peso de la mancuerna puede variar dependiendo de sus necesidades. Luego, estira los brazos completamente a lo largo del piso, manteniéndolos al nivel de los hombros. Con los codos ligeramente doblados, levante los brazos para que los pesos se toquen y se sostengan. Baje los brazos hacia abajo, estirándolos y al nivel de los hombros. Repita este ejercicio 15 veces. Realizar ejercicios como estos puede ayudar a promover el crecimiento de los senos..