¿Cómo se envuelve un hombro?
También conocido como espiga de hombro, las envolturas de hombro previenen el movimiento excesivo y brindan comodidad en las articulaciones a un hombro inestable. Las hombreras son versátiles y se pueden usar cómodamente durante los eventos deportivos o las actividades de la vida diaria.
Las envolturas de hombro evitan el movimiento excesivo. (Imagen: Sergejs Razvodovskis / iStock / Getty Images)Espica de hombro
Paso 1
Párese frente a la persona que envolverá el hombro. Envuelva el vendaje elástico alrededor de la parte superior del bíceps dos veces, creando un anclaje. Tire moderadamente apretado pero no quite el estiramiento del vendaje.
Paso 2
Envuélvalo debajo de la axila, sobre la parte superior del hombro y sobre el pecho, tirando con fuerza. Siga la envoltura debajo de la axila no afectada y a través de la espalda y jale con fuerza sobre el hombro, haga un bucle debajo de la axila afectada y nuevamente sobre el hombro, de vuelta a través del pecho.
Paso 3
Superponga el vendaje al menos la mitad del ancho del patrón anterior. Repite el patrón hasta que el vendaje elástico se agote..
Etapa 4
Pegue el extremo acabado de la envoltura elástica y siga el patrón hacia atrás. Cinta alrededor del ancla en el brazo para una envoltura de soporte adicional. La espiga debe parecerse a un patrón de figura 8.
Cosas que necesitarás
Envoltura elástica de 4 pulgadas de ancho
Cinta atlética de 1 1/2 pulgada
Propina
Si la envoltura elástica de 4 pulgadas es demasiado pequeña, aumente a 6 pulgadas.
Advertencia
No duerma o dúchese con una envoltura elástica. Si la circulación disminuye, vuelva a envolver el hombro..
