Cómo controlar la presión arterial de alguien manualmente
El control de la presión arterial en el hogar es un componente importante del manejo de la presión arterial alta y es recomendado por la American Heart Association, la American Society for Hypertension y otras organizaciones médicas. Tomar una lectura manual de la presión arterial es una tarea simple pero significativa. Con unas pocas herramientas especiales y conocimientos básicos, casi cualquier persona puede aprender a realizar una medición manual de la presión arterial. Los pasos importantes en el proceso incluyen usar el equipo adecuado, prepararse para la medición y saber cómo realizar la lectura.
Un hombre está sentado en el sofá revisando su propia presión sanguínea con una máquina. (Imagen: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Equipo
Solo necesita 3 elementos para realizar una medición manual de la presión arterial: - Un brazalete de presión arterial. - Un medidor de presión arterial con bombilla de inflado manual. - un estetoscopio.
Es importante tener el tamaño correcto del manguito. Si es demasiado grande o demasiado pequeño, la lectura de la presión arterial puede ser inexacta. El brazalete debe tener una relación de longitud a ancho de 2: 1, lo que significa que el ancho es aproximadamente el 40 por ciento de la circunferencia del brazo superior y la longitud es de al menos el 80 por ciento. Si tiene preguntas sobre el tamaño correcto del manguito, hable con su proveedor de atención médica.
Preparación
Muchas cosas pueden causar fluctuaciones temporales de la presión arterial, por lo que es importante prepararse antes de una lectura para obtener una medición precisa. La preparación incluye: - Abstenerse de fumar, hacer ejercicio y consumir cafeína por lo menos 30 minutos antes de la revisión. - Quitar la ropa restrictiva de la parte superior del brazo. - Siéntese tranquilamente con las piernas sin cruzar y los pies apoyados en el piso en una silla con soporte para la espalda durante al menos 5 minutos. - Siéntese junto a una mesa u otra superficie plana para apoyar el brazo que se está utilizando para medir la presión arterial, de modo que la parte superior del brazo permanezca relajada junto al tórax aproximadamente al nivel del corazón..
Para la mayoría de los adultos, se puede usar cualquiera de los dos brazos. Asegure el brazalete aproximadamente una pulgada por encima del pliegue del codo. Coloque ligeramente la superficie plana del estetoscopio justo debajo del borde inferior del brazalete en el pliegue del codo, ligeramente descentrado hacia el cuerpo.
Tomando la lectura
Para tomar la lectura de la presión arterial: - Coloque los audífonos de estetoscopio en sus oídos, orientados de manera que estén orientados hacia adelante. Debes poder escuchar pulsaciones rítmicas. - Gire la válvula de presión para cerrarla e infle el brazalete apretando repetidamente el bulbo. - Infle el brazalete hasta que ya no escuche las pulsaciones, luego infle aproximadamente 30 mmHg más. - Mientras observa el medidor, abra lentamente la válvula y escuche el retorno de las pulsaciones rítmicas. Observe en qué número se escucha el primer sonido. Esta es la presión arterial sistólica, el número superior de la lectura. - Continúe permitiendo que el brazalete se desinfle hasta que las pulsaciones se detengan por completo. Tenga en cuenta la presión a la que desaparecen los sonidos. Esta es la presión arterial diastólica, el número inferior de la lectura. - Una vez que las pulsaciones no se hayan escuchado durante al menos 10 mmHg, detenga la lectura.
Para una precisión óptima, repita cada paso en el mismo brazo, esperando al menos 1 minuto entre las lecturas. Registre todos los resultados con la fecha y hora.
Advertencias y precauciones
La presión arterial normal en adultos es inferior a 120/80 mmHg. Para las personas que reciben tratamiento para la presión arterial alta, el médico le aconsejará sobre la presión arterial deseada y cuándo debe llamar si las lecturas en el hogar están fuera del objetivo..
La presión arterial extremadamente alta puede indicar problemas de salud graves o incluso potencialmente mortales. Para una lectura de presión arterial de 180/110 mmHg o más, busque atención médica de emergencia. Otros signos de advertencia de presión arterial extremadamente alta incluyen dolor de cabeza severo o ansiedad, falta de aliento o sangrado de la nariz no controlado.
Una caída repentina en la presión arterial también puede indicar un grave problema de salud. Se necesita atención médica lo antes posible si las lecturas de presión arterial son bajas y están acompañadas de síntomas como mareos, aturdimiento, náuseas, palidez y / o piel fría y húmeda..
