Cómo hacer que un ciclo menstrual dure solo de 2 a 3 días

La menstruación es un proceso natural, pero la mayoría de las mujeres desean que sus períodos sean más cortos y ligeros. La duración promedio de un período menstrual es de tres a cinco días y variará para cada mujer. La mayoría de las mujeres tienen un ciclo promedio predeterminado, que tiende a acortarse con la edad, según un estudio de 2004 dirigido por Y. Liu en la Universidad de Miami. Puede que no sea posible cambiar constantemente la duración de sus ciclos, pero ciertos factores pueden resultar en períodos más cortos.

Mujeres que se juntan. (Imagen: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Paso 1

Considere tomar anticonceptivos orales o píldoras anticonceptivas. La mayoría de las mujeres que toman píldoras anticonceptivas experimentan períodos menstruales más cortos y ligeros, según el Departamento de Obstetricia y Ginecología de la Universidad de Iowa. Esta opción funciona si desea tener períodos más cortos de forma regular, en lugar de hacerlo en una ocasión, ya que la píldora anticonceptiva necesita uno o dos ciclos para cambiar su ciclo menstrual..

Paso 2

Utilice productos menstruales alternativos, como la copa menstrual. Las copas menstruales, incluidas la DivaCup y Mooncup, se usan dentro del cuerpo para recolectar la sangre menstrual. Aunque ningún estudio ha demostrado un vínculo entre el uso de copas menstruales y períodos más cortos, muchas mujeres afirman haber experimentado la conexión.

Paso 3

Haz más ejercicio durante todo el mes. Según el sitio web Baby Fit, hacer más ejercicio regularmente durante el mes puede acortar la duración de su período, así como aliviar los calambres y los síntomas del síndrome premenstrual.

Etapa 4

Beber té de hojas de frambuesa roja. La hoja de frambuesa roja actúa como un tónico para el útero. Aunque se usa más comúnmente durante el embarazo tardío porque puede estar relacionado con un parto más fácil, también puede acortar el período..