Cómo fortalecer la función del bazo
El bazo tiene muchos propósitos, desde ayudar en la digestión hasta producir químicos que destruyen y reciclan las células sanguíneas viejas. También es su banco de sangre personal en caso de pérdida de sangre grave. Si no funciona correctamente, causa muchas enfermedades como obesidad, distensión abdominal, debilidad muscular, heces blandas y estreñimiento..
Una ensalada de col verde en un tazón. (Imagen: tvirbickis / iStock / Getty Images)La eliminación inmediata es necesaria si se agranda o se rompe. Sin embargo, hay muchas formas de fortalecer la función de los bazos..
Paso 1
Mastique su comida a fondo. Se recomienda que muestre cada bocado 30 veces, a menos que esté comiendo alimentos blandos como helados o sopas. Masticar a fondo suaviza los alimentos, facilita la digestión del cuerpo y lo mezcla con la saliva, la última que lo alcaliniza, lo que permite que su cuerpo absorba nutrientes vitales..
Paso 2
Deja de comer en exceso. Piense en la digestión como una línea de montaje. Su cuerpo procesa los alimentos a un ritmo normal y, de repente, se descarga una gran carga. Esto hace que el sistema digestivo se asuste y utilice más energía para empujar la carga rápidamente..
La energía extra que se gasta los deja a usted ya sus órganos digestivos sintiéndose cansados, y la digestión no es tan completa. Con el tiempo, comer en exceso puede debilitar el bazo y otros órganos digestivos vitales.
Paso 3
Come más saludable. Para una salud óptima del bazo, debe comer una mezcla igual de carne, productos lácteos, frutas y granos, con muchas verduras. Elija sólo carne magra y granos enteros. Las verduras como las verduras de hoja verde y las verduras de raíz como las batatas pueden nutrir su bazo y mantener los niveles de azúcar en la sangre incluso.
Etapa 4
Bebe líquidos calientes. Cuando los alimentos o líquidos están demasiado fríos, el cuerpo debe calentarlos. Esto le quita energía al sistema digestivo, ejerciendo una presión adicional sobre él. Tomar líquidos calientes como el té antes de ingerir alimentos o bebidas fríos es un truco valioso porque precalienta el sistema digestivo, incluido el bazo..
Paso 5
Ir natural. La medicina occidental ha mantenido durante mucho tiempo que la acupuntura a base de hierbas a base de hierbas puede ayudar a mejorar la función del bazo junto con muchos otros beneficios. Un estudio de 2003 publicado en The Journal of Medical Acupuncture concluyó que los sujetos de acupuntura perdieron tres veces más peso que aquellos que no lo hicieron, en gran parte debido a una mayor función del bazo..
Hay muchos kits de hierbas que pretenden desintoxicar y apoyar su bazo. Haga su investigación y asegúrese de que la empresa es de buena reputación. Los productos de calidad podrían costar un poco más, pero a la larga valdrá la pena.
