Probé un tanque de privación sensorial y esto es lo que sucedió
Revelación completa: me da claustrofobia, no me gustan los baños y tengo miedo a la oscuridad.
Esto NO es lo que parecía mi tanque de flotador. (Imagen: Kzenon / AdobeStock) Entonces, cuando surgió la oportunidad de probar un tanque de privación sensorial, dije: "¡Regístrese!"
La terapia flotante, o flotación, es la nueva experiencia "it" en el mundo del bienestar. Pero en realidad tiene décadas de antigüedad: el neurocientífico John C. Lilly inventó el tanque de privación sensorial original (ahora con un nombre atractivo como "tanque de terapia flotante")..
Lilly, una excéntrica conocida que supuestamente tomó LSD antes de subirse al tanque, no buscaba calmar a los estresados urbanos; Quería ver qué cosas extrañas le pasaban a su cerebro cuando estaba privado de toda estimulación sensorial..
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En estos días, los tanques flotantes van desde las vainas de "Invasion of the Body Snatchers" hasta los tanques de lujo como los de Just Float en Pasadena, California. No hace falta decir que fui con los tanques de lujo para mi primera experiencia de flotación.
No está mal, ¿verdad? (Imagen: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)¿Cómo se ven los tanques flotantes??
En Just Float, cada tanque se encuentra en una habitación privada que cuenta con una ducha, bata, toalla y otros toques como tapones para los oídos, cintas para el cabello y gotas para los oídos..
Después de tomar la ducha necesaria para enjuagar cualquier loción, perfume y productos para el cabello, llegó el momento de entrar en el tanque. (Cue el tema "Jaws".)
Afortunadamente para mi claustrofobia, el propietario de Just Float, Jim Hefner, diseñó sus tanques con personas como yo en mente, con mucho espacio: cada tanque tiene aproximadamente ocho pies de largo y siete pies de ancho.
ESTE es el aspecto de mi elegante tanque. (Imagen: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)Abrí la puerta del tanque y una vez dentro, pude pararme y caminar. Básicamente era como estar parado en una piscina de vadear cuadrada. (Con paredes. Y un techo. Con solo una salida.)
Los tanques están llenos con 1,300 libras de sales de Epsom disueltas en 250 galones de agua, lo que se traduce en una profundidad de aproximadamente 11 pulgadas. Una vez que te acuestas en el agua, la sal te mantiene flotando en la superficie, creando una sensación de ingravidez triplicada.
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La temperatura del agua es aproximadamente la misma que la superficie de su piel, alrededor de 95 grados, que está diseñada para ayudarlo a "perder la percepción de dónde termina su cuerpo y comienza el agua", dice Hefner.
No te preocupes, la puerta no se cierra. (Imagen: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)Estoy flotando en un tanque. Ahora que?
Una vez que estuve listo para comenzar mi sesión, me recosté en el agua, presioné un gran botón blanco en la pared y las luces y la música se apagaron. Que comience el freak-out!
Jim me recomendó que me moviera, estirara los brazos y las piernas y tocara las paredes para orientarme, luego ... simplemente flotar. Tardé unos 10 minutos más o menos en relajarse, la paranoia de mi nadador no me convenció de que, una vez que relajara mis músculos, obtendría una gran cantidad de agua salada. (No lo hice)
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Pero realmente perdí la sensación de estar "en algún lugar". Debería haberme asustado, pero no fue así. (¿Mencioné que los tanques están insonorizados?)
Jim también sugirió que me concentrara en mi respiración, lo que me ayudó a permanecer presente en mi oscuro, mojado y silencioso tanque. Y realmente me impidió hacer compras y listas de tareas pendientes en mi cabeza mientras me movía.
La sesión duró una hora, pero realmente no tenía sentido del tiempo que pasaba ni de cuánto tiempo había estado en el tanque. Si bien no vi unicornios ni arco iris, en realidad no pensé en nada, en absoluto. Lo que en sí mismo es una experiencia extraña..
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Cuando mi sesión terminó, sonó un timbre y las luces y la música volvieron a encenderse. El dopey, la sensación relajada fue similar a la que recibí después de un masaje, excepto que esta vez no necesitaba que alguien me amasara como si fuera un trozo de masa..
Hasta luego, estrés. (Imagen: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)Los beneficios de flotar
Los defensores (y estudios) dicen que la terapia con flotadores puede aliviar el estrés, el dolor crónico e incluso mejorar el rendimiento deportivo.
Realmente no puedo hablar de las dos últimas afirmaciones, pero hay estaba un notable ablandamiento de mi actitud habitual mientras conduzco en casa: el tráfico de Los Ángeles puede transformar el interior de mi automóvil en el conjunto de "El Exorcista", pero ese día no hubo ni un puño ni un claxon, por lo que puedo dar una un caluroso pulgar hacia arriba al reclamo de alivio del estrés.
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Definitivamente voy a intentarlo de nuevo ahora que sé qué esperar, pero si no sabe cómo sumergir los dedos de los pies en el agua (¿ve lo que hice allí?), Aquí hay algunos consejos para aprovechar al máximo tu carroza
Consejos para flotar como un profesional
Pro Consejo 1: No te afeites ni te hagas un tatuaje de antemano. Agua salada + cortes / piel cruda = ouch.
Pro Consejo 2: No te toques los ojos una vez que estés en el tanque. De Verdad. Agua salada + globos oculares = incluso más que el agua salada en un corte.
Pro Consejo 3: Guarde el latte triple grande hasta más tarde. No querrás eliminar completamente el ambiente saliendo del tanque y dirigiéndote al inodoro.
Pro Consejo 4: Y hablando de: no orinar en el agua. Si lo haces, el agua se volverá azul y sonará una alarma. (¡Sólo bromeo! Pero, en serio, no seas asqueroso. Estás flotando en eso).
Qué piensas?
¿Alguna vez has probado la terapia de flotación, o "flotante"? ¿Lo disfrutaste? ¿Por qué o por qué no? ¿Te sentiste mejor y / o menos estresado después? Deja un comentario abajo y dinos más.!
