Beneficios para la salud del té Lipton
Si disfrutas de una taza de té Lipton, es probable que te guste su sabor y aroma y que puedas tomarlo en el desayuno o usarlo como un estimulante diurno. Pero además de su valor como bebida, el té también puede tener importantes beneficios para la salud. Los compuestos naturales del té, que pertenecen a una clase de fitonutrientes llamados flavonoides, pueden ayudarlo a mantenerse saludable y disminuir el riesgo de varias afecciones crónicas potencialmente graves..
Una tetera que vierte una taza de té. (Imagen: DAJ / amana images / Getty Images)Componentes antioxidantes
Las hojas de una planta (Camellia sinensis) se usan para hacer la mayoría de los tés, incluidos los producidos bajo la marca Lipton. Los tés blancos y verdes contienen hojas frescas y desenrolladas, mientras que las hojas del té negro primero se enrollan y se rompen antes de secarse. Debido a esta diferencia, los compuestos en los tés blanco, verde y negro también son algo diferentes. Pero todos contienen flavonoides, incluidas las sordlavinas y catequinas, que se encuentran en el té negro y verde, respectivamente. Ambos son potentes antioxidantes, según un estudio publicado en la edición de septiembre de 2001 de "Journal of Nutrition". Los antioxidantes ayudan a proteger su cuerpo de los radicales libres, las moléculas inestables que se forman en su cuerpo y, con el tiempo, pueden aumentar el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas y otros trastornos..
Beneficios cardiovasculares
Las investigaciones sugieren que consumir té puede beneficiar su corazón y los vasos sanguíneos, lo que podría reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Por ejemplo, un estudio publicado en marzo de 2013 en "Annals of Epidemiology" que siguió a casi 75,000 hombres y mujeres durante 10 años encontró que el consumo diario de 4 o más tazas de té negro se asociaba con un menor riesgo de accidente cerebrovascular. Beber té también puede ayudar a relajar los vasos sanguíneos, ensancharlos y ayudar a reducir la presión arterial, y también podría reducir su riesgo de aterosclerosis o endurecimiento de las arterias, según otros estudios de investigación. Aunque la investigación en esta área es prometedora, aún se necesitan grandes ensayos clínicos para confirmar estos beneficios.
Prevención de cáncer
La investigación también sugiere que los compuestos en el té Lipton blanco, verde o negro podrían ayudarlo a protegerse de los productos químicos cancerígenos y suprimir o prevenir el crecimiento del cáncer. Aunque gran parte de esta investigación se ha realizado en el laboratorio, varios estudios con sujetos humanos produjeron resultados prometedores. Por ejemplo, un gran estudio publicado en 2002 en "Causas y control del cáncer" estudió a 34,000 mujeres durante 12 años. Encontró que aquellos cuya dieta era rica en catequinas del té tenían significativamente menos cáncer rectal que los controles, mientras que los cánceres de estómago, páncreas y sangre también tendían a reducirse, aunque esto no era estadísticamente significativo. Otro estudio publicado en 2013 en "Nutrición y cáncer" encontró una asociación similar entre el consumo de té verde y las tasas más bajas de cáncer de esófago.
La línea de fondo
Tomar té Lipton regularmente puede tener beneficios adicionales, como mejorar la memoria y la cognición, promover la pérdida de peso, ayudar a controlar el azúcar en la sangre y reducir el riesgo de diabetes tipo 2, respaldar su sistema inmunológico y mejorar su salud oral, aunque la investigación aún está en curso. En todas estas áreas. Pero el té también contiene cafeína, lo que puede afectar su capacidad para quedarse dormido o sentirse mareado o tembloroso, especialmente si toma mucho té. Puede evitar estos posibles problemas eligiendo variedades descafeinadas de té Lipton, pero tenga en cuenta que la descafeinación elimina algunos de los flavonoides, y la cantidad depende del proceso utilizado. Si tiene preguntas sobre el consumo de té y sus posibles beneficios, hable con su médico..
