Hierbas naturales como inhibidores de la recaptación de serotonina
La serotonina es una hormona que regula el estado de ánimo, la memoria, el aprendizaje, el apetito, el sueño y la contracción muscular. Si no hay suficiente hormona disponible para las células nerviosas, puede sentirse deprimido y ansioso. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, también conocidos como ISRS, son sustancias químicas que inhiben el metabolismo de la serotonina, lo que aumenta su disponibilidad para las células nerviosas. Algunas hierbas actúan como inhibidores naturales de la recaptación de serotonina y pueden ayudar a aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad. Consulte a un profesional médico antes de comenzar la terapia herbal.
Palitos medicinales de regaliz natural envueltos en hilo sobre papel marrón. (Imagen: PortiadeCastro / iStock / Getty Images)Acciones a base de hierbas
La hormona serotonina actúa como un neurotransmisor, un químico que transmite mensajes de una célula nerviosa a otra. Para hacer esto, la sustancia química debe saltar a través del espacio entre las células nerviosas, llamada sinapsis. Después de que la serotonina da el salto de la primera célula a la segunda, la primera célula puede reabsorberla, lo que termina su efecto. Esto se conoce como recaptación. Las hierbas y los medicamentos que inhiben la recaptación dejan más serotonina en la sinapsis para extender su disponibilidad y sus efectos beneficiosos. Consulte a un profesional experto para obtener consejos sobre la dosificación y la preparación de estas hierbas..
Hierba de San Juan
La hierba de San Juan, o Hypericum perforatum, es un arbusto perenne originario de Europa y Asia, pero también se encuentra en toda América del Norte. Los curanderos tradicionales usan las flores para tratar la depresión leve, la ansiedad y las heridas. En su libro de 2009, “Plantas medicinales del mundo”, el botánico Ben-Erik van Wyk y el biólogo Michael Wink observan que los ingredientes activos en la hierba de San Juan que inhiben la recaptación son la hipericina y la hiperforina. Esta hierba puede causar fotosensibilidad en altas dosis. Puede elevar los niveles de serotonina si se combina con otros antidepresivos, así que consulte con su médico antes de usarlo con otros medicamentos..
Sceletium
Sceletium, o Sceletium tortuosum, es una suculenta pequeña con flores amarillas que es nativa de Sudáfrica. Los curanderos tradicionales usan la planta entera seca para tratar la ansiedad, el estrés, la tensión y los cólicos. Los ingredientes activos incluyen los alcaloides mesembrina, mesembrenona, mesembrenol y tortuosamina. Un estudio publicado en octubre de 2008 en el "Journal of Ethnopharmacology" identificó a la mesembrina como un potente inhibidor de la recaptación de serotonina. Van Wyk y Wink notan que la planta no causa dependencia incluso después de años de uso constante. No combine sceletium con otros antidepresivos..
Regaliz
El regaliz, o Glycyrrhiza glabra, es una planta mediterránea nativa y un remedio tradicional para la tos, las úlceras, las quemaduras solares y los trastornos de la piel. El regaliz es rico en flavonoides y saponinas. Un estudio publicado en abril de 2003 en el "Journal of Molecular Neuroscience" encontró que varios flavonoides, entre ellos el glabreno, el glabridin y el 4'-OmeG, un derivado del glabridin, inhiben la recaptación de serotonina. Estos químicos de la planta actúan como la hormona estrógeno, que también es un inhibidor de la recaptación de serotonina. Los autores sugieren que los flavonoides de regaliz pueden beneficiar a las mujeres pre y posmenopáusicas con depresión leve a moderada. No use regaliz si tiene hipertensión o problemas cardíacos..
