Efectos secundarios masivos serios de Optimum Nutrition

Los ganadores de peso son una opción popular para los culturistas y aficionados al gimnasio que buscan aumentar de peso. Con un alto contenido de calorías y carbohidratos, estos suplementos deportivos estimulan el crecimiento de tus músculos y aceleran la recuperación. Optimum Nutrition Serious Mass se ha convertido en uno de los productos mejor valorados en esta categoría. Proporciona la friolera de 1,250 calorías por porción, lo que hace que sea más fácil aumentar de peso. Desde el crecimiento muscular más rápido y la reparación hasta una mayor energía, los resultados de masa grave son bastante impresionantes. Sin embargo, sus efectos secundarios no deben ser ignorados..

Efectos secundarios de masa seria de Optimum Nutrition (Imagen: funduck / iStock / GettyImages)

¿Cómo funciona la masa seria??

Este suplemento hace un llamamiento a los hardgainers y las personas activas que quieren construir masa y fuerza. Los culturistas, por ejemplo, atraviesan fases de abultamiento y corte. Muchos de ellos utilizan la masa seria de Optimum Nutrition y otros productos cuando aumentan de volumen para aumentar su ingesta de calorías y estimular el crecimiento muscular.

Leer más: Dieta masiva de 5,000 calorías

Serious Mass ofrece 50 gramos de proteínas, 524 gramos de carbohidratos, cuatro gramos de grasa y 1,250 calorías por porción. Una porción consiste en dos cucharadas. Esta fórmula también contiene creatina monohidrato, glutamina, colina, potasio, zinc, magnesio y otros micronutrientes que apoyan el rendimiento del ejercicio y la salud en general..

Cada porción proporciona más del 320 por ciento de la dosis diaria recomendada de tiamina, el 250 por ciento de la dosis diaria recomendada de vitamina B6, el 20 por ciento de la dosis diaria recomendada de zinc y el 100 por ciento de la dosis diaria recomendada de yodo, el cromo de selenio y la vitamina A. Es posible que no se administren grandes dosis de estos nutrientes. cuidate.

Además, Serious Mass contiene edulcorantes artificiales, sabores sintéticos y colorantes alimentarios que pueden afectar su salud. Antes de comenzar a usar este producto, asegúrese de estar al tanto de los efectos secundarios de los ganadores de masa de Optimum Nutrition.

Efectos secundarios graves en masa

Debido a su alto contenido calórico, este suplemento puede causar un aumento de peso excesivo. Según la Escuela de Medicina de Harvard, una libra de grasa equivale a 3,500 calorías. Si toma masa en masa, las libras se acumularán a menos que queme esas calorías adicionales a través del ejercicio.

Los efectos secundarios de los ganadores de peso de Optimum Nutrition se deben en parte a su alto contenido de carbohidratos. Según un estudio de 2018 publicado en The Lancet, tanto las dietas bajas en carbohidratos como las altas en carbohidratos aumentaron el riesgo de mortalidad. Además, comer demasiados carbohidratos puede contribuir a la enfermedad del hígado graso no alcohólico, que es un factor de riesgo importante para la enfermedad cardíaca y la cirrosis, según una revisión de 2015 publicada en Cirugía hepática y nutrición..

Los carbohidratos en masa grave provienen de la sucralosa y la maltodextrina. Ambos aditivos conllevan riesgos potenciales para la salud. Como señala Medical News Today, la maltodextrina tiene un índice glucémico más alto que el azúcar, por lo que puede causar picos de glucosa en la sangre. A largo plazo, puede aumentar su riesgo de diabetes, resistencia a la insulina y síndrome metabólico. También se ha demostrado que este aditivo alimentario altera la flora intestinal y suprime los mecanismos de defensa antimicrobiana intestinal..

La sucralosa tampoco es más segura. A pesar de que el exceso se elimina a través de la orina, este sustituto del azúcar puede causar migrañas y afectar la función inmunológica. Se necesita más investigación para confirmar sus efectos secundarios.

Leer más: Riesgos para la salud asociados con la sucralosa

En un estudio de 2013 publicado en Diabetes Care, los niveles de insulina aumentaron en un 20 por ciento y los niveles de azúcar en la sangre en un 14 por ciento en sujetos obesos que consumían sucralosa. Con el tiempo, estas fluctuaciones en la glucosa en la sangre y los niveles de insulina pueden afectar el control glucémico y las respuestas hormonales..

Además, Serious Mass contiene grandes cantidades de vitaminas y minerales que exceden la ingesta diaria recomendada. Por ejemplo, una sola porción proporciona el 320 por ciento de la dosis diaria recomendada de tiamina. Cuando se consume en exceso, esta vitamina B puede desencadenar reacciones alérgicas y causar varios síntomas, como falta de aliento, dolor en el pecho, labios de color azul, inquietud, náuseas, erupciones cutáneas y tos con sangre..

Que esperar

Estos son solo algunos de los muchos efectos secundarios asociados con la masa grave. Todo se reduce a cómo reacciona su cuerpo. Por ejemplo, como lo señala la Clínica Mayo, la creatina, uno de sus ingredientes principales, puede causar retención de líquidos, dolor de estómago, diarrea, náuseas, fiebre y calambres musculares. Además, este ingrediente no se recomienda para personas con diabetes o antecedentes de enfermedad renal. Sin embargo, no todos experimentarán reacciones adversas..

Los resultados de Mass Serious varían de una persona a otra y dependen de su dieta general, rutina de entrenamiento y composición corporal. Si rara vez haces ejercicio o tienes un estilo de vida sedentario, este suplemento causará un aumento de peso excesivo. Los atletas, por otro lado, pueden experimentar ganancias de músculo y fuerza, mayor resistencia y una recuperación más rápida después del entrenamiento.

Leer más: Cómo construir músculo sin suplementos

Considere su dieta antes de usar este producto. Si sus comidas son altas en calorías, es posible que no necesite un ganador de masa. Alguien que tenga un horario apretado o tenga dificultades para comer lo suficiente puede beneficiarse del uso de Serious Mass. Otra opción es hacer que su propio ganador de peso contenga proteína en polvo, miel cruda, mantequilla de maní, avena, aceite de coco, cacao y otros ingredientes naturales..