Terapia física para fracturas de compresión lumbar
Una fractura por compresión de la columna lumbar también se conoce como fractura en cuña. El área lumbar de la columna vertebral contiene cinco vértebras conocidas como L1 a L5, situadas entre el área torácica o torácica y las nalgas. La vértebra lumbar más baja está situada justo encima del sacro, o placa ósea triangular que se extiende desde la línea de la cadera hasta la mitad de las nalgas. Un número de huesos y tejidos forman cada vértebra, incluidos los discos intervertebrales que actúan como amortiguadores; las "protuberancias" en la columna vertebral, llamadas procesos transversales; y lámina, que protegen el canal espinal..
Promueva su recuperación de la compresión espinal con fisioterapia. (Imagen: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)Definición
Una fractura de compresión lumbar se encuentra en la parte inferior de la columna vertebral. Las fracturas por compresión son causadas por la presión colocada contra las vértebras debido a la falta de amortiguación del disco entre los huesos de la columna, a menudo causada por afecciones como la artritis y la osteoporosis. A medida que los huesos en la columna vertebral se vuelven más débiles o se colapsan debido a una enfermedad o lesión, se comprimen contra otros huesos, nervios y tejidos, causando un movimiento y rango de movimiento limitados, dolor y entumecimiento. Después de una fractura por compresión en la columna vertebral, a los pacientes a menudo se les indica que usen un aparato ortopédico durante 6 a 12 semanas, seguido de un ejercicio de terapia física supervisada..
Ejercicio de bajo impacto
Su fisioterapeuta puede sugerirle un ejercicio aeróbico de bajo impacto, como caminar, pero dependerá de su progreso y pronóstico después de una lesión o dolor, así como de la causa de la fractura por compresión en primer lugar. Siga las instrucciones de su fisioterapeuta y su médico con respecto a la reanudación de cualquier tipo de ejercicio después de una fractura por compresión. Los ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar y andar en bicicleta, se pueden realizar tres veces a la semana, por un máximo de 30 a 40 minutos cada vez, dependiendo de su fuerza y resistencia..
Estabilización de la pelvis
Después de la cirugía para el alivio de la lesión por compresión o traumatismo de la fractura lumbar, su médico puede sugerir ejercicios de arco corto que promuevan la flexión y la extensión del cuadriceps, como ejercicios de estabilización pélvica como el reloj pélvico, dice el cirujano de columna, el Dr. Matthew Cubbage. Los relojes pélvicos se hacen acostados y se dividen en cuatro puntos principales de una esfera del reloj: 12, 6, 3 y 9. Los huesos de la cadera se levantan o se inclinan hacia abajo o se desplazan de derecha a izquierda en el sentido de las agujas del reloj, según lo indique su fisioterapeuta.
Extensión
El estiramiento ayuda a promover la curación de los huesos, ligamentos y tejidos lesionados y puede ayudar a aliviar el dolor en la parte inferior de la espalda causado por una fractura por compresión o después de una cirugía. Un ejercicio de estiramiento simple pero efectivo para la columna lumbar es sentarse en el piso, con las piernas estiradas frente a usted. Mantenga su espalda recta y su pecho levantado, y luego inclínese ligeramente hacia adelante con la parte superior del torso. Coloque sus manos sobre sus muslos, rodillas o espinillas, dependiendo de su flexibilidad y nivel de dolor, y según lo indique su fisioterapeuta. No rebotes. Mantenga sus estiramientos durante 30 segundos y luego relájese.
