Los beneficios de oler el incienso

Inhalar el incienso es inhalar la tradición. La resina antigua, obtenida de árboles nativos del sur de Arabia, se usó en los tiempos bíblicos para el ritual, la curación y como un fijador de perfume. Los herbolarios modernos utilizan el aceite esencial obtenido de la resina como una aplicación tópica. Además, muchos beneficios terapéuticos se pueden encontrar simplemente con el incienso, el incienso, las velas, el popurrí, un difusor, la mezcla de baño o la inhalación de vapor..

Aceite de incienso en un difusor de caña. (Imagen: alfimimnill / iStock / Getty Images)

Resfriados y congestion

Agregar aceite de incienso a una tienda de vapor puede ayudar a aliviar la congestión sinusal y los resfriados con la cabeza tapada, según el aromaterapeuta David Crow. Coloque hasta seis gotas de aceite en un fregadero o tazón lleno de agua muy caliente, y inclínese sobre el fregadero con una toalla sobre su cabeza y el fregadero para contener el vapor. Inhale los vapores durante al menos cinco minutos, agregando más agua caliente según sea necesario. La menta también ayuda a los resfriados, mientras que el romero y el eucalipto ayudan a los senos obstruidos.

Bronquitis

Use el mismo método de inhalación de vapor para tratar la bronquitis y enfermedades respiratorias similares, como la laringitis. Considere reemplazar dos o tres gotas de incienso con aceite de eucalipto para obtener una mezcla especialmente terapéutica. Al igual que con los resfriados y los senos, el incienso es útil porque ayuda a regular el exceso de moco, según Crow.

Mejora del estado de ánimo

Incluye incienso en mezclas diseñadas para promover la calma, la respiración profunda y la relajación. "Para los problemas mentales, para la depresión, para aquellos que no pueden seguir adelante con sus vidas, no hay sustituto para el incienso", señala la autora de aromaterapia Jeanne Rose. Recomienda combinar el aceite con lavanda, mirra y bálsamo en un difusor o aceite de masaje..

Ayuda para dormir

Usa el aroma del incienso como ayuda para dormir. Una combinación de baño con incienso puede ser especialmente útil para quienes se despiertan poco después de quedarse dormidos, según el "Diario de Yoga". Agregue dos gotas de cada uno de los aceites esenciales de incienso, rosa y ylang-ylang a un baño tibio, y remoje por lo menos 20 minutos. Quítate la toalla suavemente y prepárate para la cama, tal vez después de practicar unos minutos de ejercicios de respiración profunda.

Ayuda Laboral

La American Pregnancy Association sugiere usar la aromaterapia en las diversas etapas del parto. Compre un difusor portátil y algunos aceites esenciales, como el incienso, para llevarlo al hospital. Alternativamente, quema incienso o velas que contengan incienso, o prepara aceite de masaje que contenga el aroma. El incienso es especialmente útil para los períodos de parto que requieren una respiración profunda. También alivia la ansiedad. Otros aromas que pueden ser útiles incluyen salvia y jazmín para el dolor por contracción, lavanda para aliviar el dolor y bergamota para la relajación.