Los beneficios de la espirulina para la piel
La espirulina es un tipo de alga oceánica que contiene una amplia gama de nutrientes. Conocida como una de las "súper comidas", la espirulina puede proporcionarle a su cuerpo muchos beneficios para la salud diferentes. Por ejemplo, puede mejorar la calidad de su piel complementando su dieta con espirulina, que se puede comprar en cualquier tienda de alimentos saludables..
Un plato de espirulina en polvo. (Imagen: Olgaorly / iStock / Getty Images)Propiedades
La espirulina contiene proteínas de alta calidad y grandes concentraciones de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas del complejo B, minerales como el calcio y el hierro y los aminoácidos vitales. La espirulina también es alta en un tipo específico y raro de ácido graso llamado ácido gamma linolénico que se encuentra en muy pocas sustancias en la Tierra.
Beneficios
La espirulina ha sido promocionada para ayudar al cuerpo en una amplia variedad de formas, que incluyen proporcionar energía al cuerpo, prevenir los radicales libres y eliminar toxinas de la piel, aumentar el metabolismo de la piel para permitir un cambio más rápido de células y curar la piel, y ayudar a prevenir la cándida crecimiento excesivo de bacterias que puede causar brotes de acné.
Los metodos
La espirulina generalmente se compra como un polvo que necesita ser refrigerado, que se puede comprar en cualquier tienda de alimentos naturales o en el mercado de alimentos naturales. La espirulina se puede agregar a los batidos o se puede mezclar con cualquier receta de alimentos crudos. La espirulina no se debe calentar porque muchos de los nutrientes se eliminarán durante el proceso de calentamiento..
Advertencias
Siempre consulte a su médico naturista o médico de familia antes de comer una nueva sustancia, incluida la espirulina. Si nota algún cambio negativo en su cuerpo, como malestar estomacal, erupciones cutáneas, picazón o hinchazón de la cara, los labios o la lengua, deje de tomar la espirulina y busque atención médica. Podrías estar teniendo una reacción.
