Los efectos de la soja en el ciclo menstrual

Visión general

Paso 1

Los productos de soya contienen compuestos similares al estrógeno que su cuerpo procesa de manera muy parecida a su propio estrógeno. La ingesta de soja tiene diversos efectos en las mujeres que la consumen. Algunos encuentran que les ayuda con sus condiciones menstruales, de infertilidad y menopausia, mientras que otros encuentran que lo contrario es cierto. De acuerdo con la American Cancer Society, los efectos de la soja en el cuerpo necesitan un estudio más riguroso y hasta que esos estudios proporcionen respuestas definitivas, es mejor tener cuidado con su ingesta de soja. Esto es especialmente cierto en personas con trastornos del ciclo menstrual sensibles a las hormonas, como el síndrome del ovario poliquístico (PCOS) o la dominancia de los estrógenos. El aumento de estrógeno, como el que se encuentra en los productos de soya, podría afectar su ciclo menstrual en una o más de las siguientes formas.

Paso 2

Hormonas suprimidas

Paso 1

Las mujeres que ingieren altos niveles de soja pueden encontrar cambios en sus ciclos hormonales, ya que la soja puede suprimir las hormonas asociadas con la ovulación. Las mujeres que consumieron 60 g de proteína de soya experimentaron una disminución en la hormona estimulante del folículo (FSH) y la hormona luteinizante (LH) en un estudio realizado por el American Journal of Clinical Nutrition. Estos cambios afectaron la ovulación al suprimir la producción y maduración del huevo. Estos cambios podrían igualar la disminución de la fertilidad para las mujeres que consumen grandes cantidades de soja. Aún así, la cantidad de soja en cuestión no es una cantidad comúnmente consumida. Es equivalente a beber 36 oz. De leche de soja por día durante un mes, según Baby Hopes. Es necesario realizar más estudios para determinar los efectos del consumo promedio de soja en los niveles de LH y FSH.

Paso 2

Longitud del ciclo más largo

Paso 1

Los niveles disminuidos de LH y FSH se traducen en un ciclo menstrual más largo según el American Journal of Clinical Nutrition. Estos cambios causan un aumento en la duración de la fase folicular o la mitad inicial de su ciclo menstrual. Los ciclos más largos significan menos ciclos por año. Esto, sumado a la función de ovulación suprimida, puede significar menos oportunidades para tratar de concebir un bebé en un año determinado..

Disminución del dolor menstrual

Paso 1

La dismenorrea es una afección médica que se caracteriza por períodos menstruales dolorosos. Es causada por sustancias químicas en el cuerpo llamadas prostaglandinas, que hacen que el útero se contraiga (calambre). En algunas mujeres, este calambre y este dolor son lo suficientemente graves como para interferir con la vida diaria. Algunas mujeres que experimentan dismenorrea encuentran alivio cuando comen menos carne roja y más productos de soya, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland.