¿Cuáles son los signos de las emociones dañadas?
Las emociones saludables son vitales para el bienestar y las relaciones armoniosas. El daño emocional puede ocurrir como resultado de una enfermedad mental, un trauma o una combinación de ambos factores, y puede afectar la capacidad de una persona para establecer relaciones y manejar los factores estresantes cotidianos. Aprender a reconocer los signos de las emociones dañadas le permite identificar problemas antes y alterar los comportamientos que los perpetúan..
Terapeuta hablando con un paciente. (Imagen: alexsokolov / iStock / Getty Images)Problemas de confianza
Si bien la confianza ciega puede ser peligrosa en algunas situaciones, la incapacidad de confiar en los seres queridos puede ser un signo de daño emocional. Según AT Health, los niños que son abandonados por sus padres a menudo experimentan problemas de confianza en la edad adulta, lo que dificulta la formación de relaciones interpersonales cercanas.
La falta de confianza puede resultar de experiencias pasadas dolorosas, incluyendo actos de traición. Los ejemplos de situaciones que podrían generar problemas de confianza incluyen el abandono de un niño, la infidelidad romántica o una variedad de formas de deshonestidad.
Baja autoestima
La autoestima se refiere a la forma en que las personas se ven a sí mismas y su valor. La baja autoestima puede ser el resultado de fuentes internas como condiciones de salud mental o causas externas como la intimidación. El "New York Times" enumera la baja autoestima como un síntoma común de depresión.
Los signos de baja autoestima incluyen timidez, ansiedad por la apariencia o competencia de uno mismo, sentimientos de inutilidad y culpa o vergüenza innecesarias. Es posible usar afirmaciones positivas para ayudar a elevar la autoestima reafirmando atributos positivos.
Ira y agresión
Si bien es desagradable, la ira es una respuesta emocional natural que puede ser útil cuando se canaliza de manera efectiva. Cuando se maneja incorrectamente, la ira es capaz de romper relaciones y llevar a frecuentes altercados entre individuos.
La ira inapropiada puede hacerse pasar por celos, manipulación, sospecha o agresividad pasiva. Si se permite que continúe sin control, la ira puede incluso deteriorarse en abuso verbal o físico. La supresión a largo plazo de emociones desagradables como la ira puede llevar a conductas inapropiadas, lo que refuerza la necesidad de manejar la ira a medida que surge..
Comportamiento autodestructivo
El daño emocional a menudo se manifiesta como un comportamiento autodestructivo o autodestructivo. Los trastornos de la alimentación, el abuso de sustancias y la automutilación son ejemplos de conductas autodestructivas..
De acuerdo con la American Humane Association, los comportamientos destructivos como el abuso del alcohol y las drogas, los intentos de suicidio y la abstinencia pueden ser consecuencia del abuso emocional..
Opciones de tratamiento
Existen muchas opciones para curar el daño emocional. El asesoramiento o la terapia de grupo pueden ayudar a los pacientes a superar sus emociones desagradables y llegar al corazón de sus problemas. Profesionales de la salud mental capacitados ofrecen soluciones enseñando a los pacientes técnicas de manejo del estrés y habilidades de afrontamiento para ayudar a lidiar con los problemas diarios. Cuando el daño emocional afecta a las parejas casadas o a las familias, la terapia de pareja y la terapia familiar pueden ser útiles..
En casos de enfermedades mentales, los medicamentos como los antidepresivos y los medicamentos contra la ansiedad pueden recetarse junto con la terapia de conversación..
