Los mejores aromas de aromaterapia para cada habitación de tu casa
Dicen que los ojos son las ventanas del alma, pero la nariz puede ser la clave para el bienestar emocional. Es probable que sepa a través de la experiencia que existe un vínculo entre la esencia y el estado de ánimo y cómo la conexión puede afectar todo, desde su desempeño laboral hasta los niveles de estrés. Por lo tanto, no es de extrañar que la aromaterapia (la práctica de usar aceites naturales para mejorar la salud o el estado de ánimo de una persona) tenga un momento general.
Agregar algunos olores estratégicos a su hogar puede mejorar su salud mental. (Imagen: belchonock / iStock / GettyImages)Los aceites esenciales, junto con sus difusores ubicuos, se han vuelto cada vez más populares en los últimos años, independientemente de dónde se encuentran las personas en el barómetro homeopático. Pero, ¿los aromaterapeutas aficionados utilizan sus aceites en el hogar lo mejor que pueden? Hicimos tapping con tres expertos para descubrir qué aromas funcionan mejor para cada habitación de la casa..
1. Entrada
Entrar a tu casa debe sentirse como un cálido abrazo. Usted desea, y desea que sus invitados, se sientan relajados, bienvenidos y lo más relajados posible. Del mismo modo que se tomó el tiempo de elegir el tazón de bienvenida adecuado, el estante / el tazón para cambiar de llave, debe hacer lo mismo para su aroma de entrada..
"Calentar aromas como la vainilla funciona bien en una entrada", dice Lora Cantele, autora de The Complete Aromatherapy and Essential Oils Handbook for Everyday Wellness. "Sin embargo, el aceite esencial de vainilla real, o el absoluto de vainilla, puede ser increíblemente caro para el uso diario".
Para las vacaciones, Cantele usa abeto, pomelo o canela y clavo para dar la bienvenida a los huéspedes, pero en los meses más cálidos, busca una mezcla más ligera. "Soy parcial a la albahaca santa y al limón en el verano", dice ella. "Pero una mezcla de mandarina y lavanda puede ser igual de atractiva". Cantele también recomienda usar mezclas de aceites al perfumar las habitaciones, para evitar una correlación de por vida entre un olor particular y una habitación particular..
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2. Sala de estar
En segundo lugar a la cocina, la sala de estar es el lugar en la casa donde las personas se congregan y pasan el rato, por lo que los aromas agradables que también evocan una sensación de calma son ideales. Amy Anthony, un aromaterapeuta clínico en la ciudad de Nueva York, le gusta el incienso, el pino silvestre y la pimienta negra para la sala de estar, ya que son "acogedores, estimulantes, expansivos y serenos, pero animados".
Kac Young, autor de The Healing Art of Essential Oils, señala que, al mismo tiempo, estos espacios de alto tráfico necesitan ser limpiados de vez en cuando. "La sala de estar es un lugar donde las familias a menudo se reúnen y comparten tiempo", dice ella. "Una habitación como esta puede necesitar ser purificada de vez en cuando, por lo que usar un difusor con aceites esenciales de eucalipto, aceite de árbol de té, limón y lavanda sería una excelente compañía".
Los aromas cítricos funcionan bien en tu cocina. (Imagen: chabybucko / E + / GettyImages)3. Cocina
En general, los expertos coinciden en que los aceites de limón o cítricos funcionan mejor en la cocina, y la razón es simple: huelen a limpio. "Me encanta usar una mezcla de cítricos y hierbas en mi cocina para refrescar la habitación", dice Cantele. "Considere los aceites esenciales de limón y tomillo o albahaca o naranja dulce y pino silvestre".
Young también señala que, además de los aromas brillantes y frescos, los aromas cálidos y acogedores también pueden funcionar en la cocina. "El limón siempre es un agradable olor en la cocina, al igual que los cítricos como la naranja, la toronja, la mandarina, la menta y la canela o el clavo de olor", dice. "El primero mantiene la cocina con un aroma fresco y brillante, y el segundo sugiere galletas caseras y rollos de canela".
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4. Cuarto de lavado
Otra habitación donde los aromas frescos y limpios recorren un largo camino es la lavandería. "No puedes equivocarte usando lavanda o lavandin (una variedad de lavanda) en la lavandería", dice Anthony. "Normalmente, recomiendo esto último, ya que produce más aceite que la lavanda tradicional sin las cualidades sedantes".
Pero Anthony recomienda encarecidamente no poner aceites esenciales directamente en el lavado. "El uso de aceites esenciales en el lavado es un desperdicio", dice ella. "Si desea infundir aromas en la ropa y la ropa de cama, intente crear un sobre con uno o varios aceites o use un difusor de arcilla en el armario de la ropa y aplique unas gotas una o dos veces por semana".
Quieres que tu dormitorio sea un oasis de calma. (Imagen: NitaYuko / iStock / GettyImages)5. Dormitorio
Dependiendo de para qué estás usando tu dormitorio, para dormir o para tener sexo, hay una variedad de aceites y mezclas de aceites que complementarán la habitación. "La lavanda es una opción obvia para el dormitorio, dada la tranquilidad que se siente", dice Cantele. "Pero combinar la lavanda con la manzanilla romana y la mejorana dulce realmente puede mejorar tu capacidad para obtener un sueño reparador. Si estás buscando un poco de romance, considera sándalo y rosa o ylang ylang, lo que te dará una sensación de euforia".
Young también señala que si compartes un dormitorio con alguien, hay que tener en cuenta los sentidos de dos personas. "Los machos y las hembras reaccionan de manera diferente a los olores, por lo que si se trata de una habitación de hombres y mujeres, debería ser un olor que ambos disfruten", dice. "La lavanda es siempre una opción neutral, al igual que el incienso, la bergamota y el pachulí". Para habitaciones hombre-hombre, Young sugiere usar aromas que son picantes, terrosos o cítricos, y para habitaciones mujer-mujer, aconseja aromas florales, como bergamota, jazmín, rosa y geranio..
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6. sótano
Los sótanos, mientras que las grandes salas de juegos, las salas de lavandería y las oficinas improvisadas, desafortunadamente siempre vienen con un problema: el moho. Afortunadamente, ciertos aceites esenciales ayudan a combatir el crecimiento de este hongo doméstico muy popular (o lo detienen por completo) y huelen muy bien al hacerlo.
En un estudio de 2014 publicado en Frontiers in Microbiology, el aceite de orégano esencial, junto con los aceites de tomillo, canela y comino, disminuyó la producción de una forma altamente tóxica de moho que se encuentra a menudo en los alimentos, y otro estudio de 2015 encontró que el aceite de árbol de té puede ser Un potente tratamiento antifúngico para el tratamiento del moho. Ya sea que use los aceites en forma de difusor o como parte de un spray refrescante o de limpieza, son una buena opción..
Quieres que los aromas de tu baño se cubran, pero no que te dominen. (Imagen: gwycech / iStock / GettyImages)7. baño
Cuando se trata del baño, desea encontrar aromas, o combinaciones de aromas, que funcionen a la perfección. Por un lado, quieres que el aroma, y el baño en sí, estén limpios, y por el otro, es un gran espacio para tener aromas estimulantes que te ayudarán a vigorizarte y despertarte por la mañana..
"Los baños necesitan atención constante", dice Young. "La humedad en el aire de los baños y las duchas puede crear moho y residuos, por lo que una buena manera de mantener la habitación limpia es utilizar aceites esenciales de limón, árbol de té, eucalipto y lavanda". (Nota: los aceites se pueden usar en un difusor o en productos de limpieza hechos en casa.) Para una sensación estimulante y energizante, Anthony sugiere una mezcla de toronja, romero y un toque de menta. "La combinación es limpieza y brillo", dice ella. "Es una gran manera de comenzar el día".
