Actividades para impulsar la autoestima de un adolescente
Como resultado de un cuerpo cambiante y de nuevas situaciones sociales, los adolescentes pueden estar llenos de dudas y de baja autoestima. La baja autoestima puede hacer que busquen la aprobación en otras áreas, tanto de compañeros como de adultos. La Fundación Médica de Palo Alto recomienda ayudarlo a aumentar la autoestima de su adolescente para que tenga el valor de ser su propia persona y tomar sus propias decisiones, sin preocuparse de lo que otros puedan pensar. Puede ayudar a inculcar una autoestima saludable con actividades que puede completar con su adolescente para hacerle saber lo especial que es..
Una adolescente feliz en su casa. (Imagen: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images)El diario de los tres cumplidos
Entregue a su adolescente un pequeño diario e indíquele que se levante cada mañana, mire en el espejo y hágase los tres cumplidos que luego registra en su diario. KidsHealth.org, una división de la Nemours Foundation, recomienda la actividad de los tres cumplidos como una forma de ayudar a inculcar el amor propio en su adolescente. Encontrar su propia autoestima al señalar lo que le gusta puede ayudarla a ganar confianza sin apoyarse en las opiniones de los demás.
Haciendo un auto-collage
Usando imágenes recortadas de revistas, su adolescente puede reunir un collage de esperanzas, aspiraciones y talentos que puede colgar en un lugar prominente para recordarle su valía. Comience dándole un gran pedazo de cartulina y una pila de revistas para que la revisen, y le pida que encuentre imágenes que la representen, sugiere EducationWorld.com. No solo le recordará sus habilidades, sino que será un testimonio de lo que una persona es..
Haciendo un cubo de autoestima
El cubo de la autoestima es una poderosa metáfora sugerida por GoodCharacter.com para mostrar lo que los comentarios y las opiniones de otros pueden hacer a la autoestima de su adolescente. Use un cubo de plástico y un martillo en varios clavos en la superficie del plástico. Llene el cubo con agua y anuncie que el agua representa la autoestima. A medida que se retira cada uña, mencione un comentario hiriente que podría hacerse a un adolescente. A medida que el agua se derrama, pídale a su adolescente que haga una lluvia de ideas sobre cómo tapar los agujeros, como ejercicio saludable, buenos amigos e influencias y una familia fuerte.
Haciendo un calendario de autoestima
Compre un calendario en blanco y entréguelo a su adolescente. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Sugiere completar cada día con una actividad que puede ayudar a su adolescente a perfeccionar sus talentos y disfrutar de la vida. Ella podría elegir actividades como "Ir a pasear en bicicleta" o "Pintar un retrato". Luego, entregue el calendario a su adolescente con instrucciones de que debe vivir cada día al máximo y disfrutar de su vida sin preocuparse por lo que piensan los demás. Le ayudará a cultivar sus talentos y disfrutar de un mayor grado de autoestima..
El grupo de enfoque positivo
Esta es una actividad valiosa para un grupo de adolescentes para que cada adolescente sepa que él tiene rasgos que otros aprecian. Divida a un grupo de adolescentes en parejas o grupos y déles un límite de tiempo. Centrándose en cada adolescente de uno en uno, el resto del grupo habla sobre las cosas que más les gustan. Después de que se acabe el tiempo, otro adolescente en el grupo se convierte en el tema de conversación. Si bien la autoestima de su hijo adolescente no debe basarse en las opiniones de otros, puede ser un estímulo saber que es apreciado..
