¿Son probióticos seguros durante el primer trimestre del embarazo?
Los probióticos son bacterias vivas, tomadas como suplemento o en alimentos cultivados, para reponer las bacterias buenas que normalmente viven en sus intestinos. Una variedad de factores que incluyen estrés, antibióticos y enfermedades pueden disminuir estas bacterias benéficas. Cuando esto sucede, su cuerpo tiene un mayor riesgo de desarrollar enfermedades, como las infecciones por hongos, que son comunes durante el embarazo. La suplementación con probióticos durante el embarazo generalmente se considera segura, incluso en el primer trimestre, aunque siempre es mejor consultar con su médico primero.
Un tazón pequeño de yogur. (Imagen: travellinglight / iStock / Getty Images)La seguridad
No se ha demostrado que tomar suplementos probióticos durante el embarazo tenga efectos adversos en el bebé en desarrollo o en la madre, según una revisión en la edición de marzo de 2011 de "Canadian Family Physician". Solo existe una posibilidad muy rara de que las bacterias contenidas en los probióticos puedan causar una infección sistémica. Las personas que están en riesgo de desarrollar este tipo de infección incluyen aquellas con sistemas inmunitarios comprometidos por enfermedades crónicas como el VIH y el cáncer. Cuando tales condiciones están ausentes, sin embargo, tomar probióticos durante el primer trimestre se considera seguro.
Beneficios de los probióticos
Los probióticos proporcionan muchos beneficios durante el embarazo, incluso durante el primer trimestre. El embarazo causa muchos cambios dentro del sistema digestivo, incluyendo náuseas y estreñimiento, que pueden comenzar en las primeras etapas. Se ha demostrado que los probióticos ayudan a regular la digestión y la eliminación y pueden prevenir algunos de estos síntomas durante el primer trimestre. La prevención de estos problemas puede eliminar la necesidad de otros medicamentos que pueden conllevar un mayor riesgo para la madre o el bebé. Una revisión en la edición de mayo de 2013 de "The Journal of Maternal, Fetal and Neonatal Medicine" informa que los probióticos durante el embarazo también reducen el riesgo de diabetes gestacional e inflamación en el cuerpo.
Tipos de probióticos
Los probióticos se pueden comprar en forma de suplemento en su tienda local de alimentos saludables. También se producen naturalmente en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir y el sauerkraut. Los envases de yogur y kéfir deben contener las palabras "cultivos activos" para garantizar que el producto contenga estos probióticos importantes. Si elige comer yogur durante el embarazo, debe ser yogur con toda la grasa, y no con poca grasa, según una revisión en la edición de julio de 2012 de "Journal of Nutritional Science". Los investigadores afirman que el consumo de yogur bajo en grasa durante el embarazo aumenta el riesgo de que su hijo desarrolle asma y rinitis alérgica en la infancia. Sin embargo, la leche entera y los productos lácteos enteros demostraron ser protectores contra estas condiciones. Los autores creen que los componentes nutritivos o los aditivos en el yogur bajo en grasa pueden ser la causa. Todas estas formas de probióticos se consideran seguras durante el primer trimestre, aunque siempre debe consultar con su médico para su aprobación.
Puntos a considerar
Si bien los probióticos son seguros para la mayoría de las mujeres embarazadas en el primer trimestre, pueden no ser seguros para todos. Antes de agregar probióticos o cualquier suplemento a su régimen durante el embarazo, hable con su partera u obstetra acerca de los problemas de seguridad. Si su proveedor médico está de acuerdo, es posible que ella pueda recomendarle suplementos de probióticos específicos..
