Amamantamiento y mareos
Las madres que amamantan y experimentan mareos pueden sentirse preocupadas por su salud y su capacidad para sostener y llevar a sus bebés de manera segura. Afortunadamente, la mayoría de los casos de mareos al amamantar son tratables y evitables con cambios en la dieta y el comportamiento. Siempre consulte con su médico acerca de los episodios de mareos, ya que podrían ser un signo de una condición más grave.
Causas
El levantarse después de amamantar en la posición de acostado de lado es una causa de mareo que se conoce como vértigo posicional benigno, que dura unos 30 segundos después de levantarse, explica la Academia Estadounidense de Otorrinolaringología. La deshidratación causa mareos en las madres lactantes que no beben suficiente agua para adaptarse a los líquidos que el cuerpo necesita para la producción de leche. El bajo nivel de azúcar en la sangre es otra causa común de mareos, y las madres que amamantan generalmente necesitan consumir más calorías de las que necesitan sus cuerpos antes del embarazo. Las infecciones de oído y los resfriados, que son comunes en los bebés, también pueden hacer que las nuevas mamás se enfermen y experimenten mareos debido a los cambios de presión en el oído interno. Otras causas de mareos en las madres que amamantan incluyen alergias, lesiones en la cabeza y problemas cardiovasculares.
Consideraciones
Incluso si está amamantando exclusivamente a su bebé y aún no ha tenido un período menstrual, es posible que quede embarazada, especialmente si confía en la lactancia materna como una forma de control natal natural. El mareo es un síntoma temprano del embarazo, especialmente cuando se acompaña de náuseas y sensibilidad en los senos. Las pruebas de embarazo caseras son precisas para las mujeres que amamantan, o pídale a su médico que le realice un análisis de sangre si no está seguro del resultado de la prueba de embarazo en su hogar..
Tratos
La mayoría de los casos de mareos no requieren tratamiento médico. Si siente mareos al pararse, sostenga algo que pueda soportar su peso y no levante a su bebé hasta que desaparezca el vértigo. Beba un vaso de agua cada vez que amamante y cuando se sienta mareado. Comer un pequeño refrigerio con proteínas y carbohidratos, como la mitad de una manzana en rodajas y un puñado de almendras crudas, proporciona calorías y mantiene la glucosa en la sangre para tratar los mareos relacionados con el bajo nivel de azúcar en la sangre. Si su mareo persiste, consulte a su médico..
Prevención
Beba muchas bebidas sin alcohol, sin cafeína y coma cada 2 a 3 horas para evitar el mareo provocado por la deshidratación o el bajo nivel de azúcar en la sangre. Al levantarse de la cama, coloque las piernas sobre el lado de la cama antes de levantar lentamente el torso y la cabeza, y levántese lentamente para ayudar a prevenir los mareos después de amamantar en la posición acostada de lado. Reduzca la posibilidad de contraer un resfriado lavándose las manos con frecuencia y desinfectando juguetes y superficies comunes, como carritos de la compra que contribuyen a la propagación de gérmenes que causan resfriados y otras infecciones..
