Lactancia materna y salsa de tomate
Una dieta saludable y bien balanceada que también incluya mucha agua es esencial porque le permite a su cuerpo producir suficiente leche nutritiva para su pequeño. No hay alimentos necesariamente fuera de los límites durante la lactancia, pero algunas mamás que amamantan descubren que cuando comen ciertas cosas, causan molestias en el bebé. La salsa de tomate puede ser un culpable, pero eliminarlo de su dieta puede reducir los síntomas y aliviar el malestar de su bebé.
Ciertos alimentos pueden afectar a algunos bebés y no a otros. (Imagen: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)Los tomates y sus efectos
La salsa de tomate es una buena fuente de vitamina C, un nutriente esencial durante la lactancia porque ayuda a absorber mucho hierro, según Sally Wendkos Olds, autora de "El libro completo de la lactancia materna". Sin embargo, la salsa de tomate también es ácida, lo que puede causar problemas para el lactante. El fuerte sabor de los tomates, que pueden introducirse en su leche, puede hacer que su bebé sea gaseoso, incómodo e irritable..
Síntomas potenciales
Según Olds, toma entre cuatro y ocho horas después de comer un alimento antes de que esté presente en la leche materna. Esta tabla de tiempo puede ayudarlo a determinar si los síntomas que está experimentando su bebé están relacionados con la salsa de tomate que comió anteriormente. Los alimentos ácidos pueden contribuir a la erupción del pañal, por ejemplo. Probablemente notará un anillo de alergia alrededor del ano de su bebé si la erupción está relacionada con el ácido en la salsa de tomate, según el Dr. William Sears escribiendo para su sitio web AskDr.Sears.com. Otros síntomas de sensibilidad a la salsa de tomate pueden incluir irritabilidad, heces líquidas, hinchazón y gases..
Dieta de eliminacion
La única forma de determinar si la salsa de tomate es, de hecho, la causa de la erupción u otros síntomas de su bebé es eliminar completamente los alimentos de su dieta. De acuerdo con el Dr. Sears, puede tomar hasta dos semanas deshacerse por completo de su cuerpo y del sistema de su bebé de los alimentos perjudiciales. Examine su dieta para eliminar todos los restos de salsa de tomate de alimentos como las salsas para pasta y las sopas. También puede descubrir que eliminar los tomates en conjunto puede ayudar, lo que significa que no podrá comer tomates frescos ni beber jugo de tomate..
Tomates en el futuro
Una vez que desaparezcan los síntomas de su bebé, puede volver a agregar salsa de tomate a su dieta. Comience con una pequeña cantidad para ver si sus síntomas reaparecen. Si tiene una reacción, sabrá que debe evitar el alimento durante la duración de su lactancia. Si no vuelve a aparecer ningún síntoma, puede aumentar gradualmente la cantidad de salsa de tomate que come. También podría llevar un diario de alimentos, sugiere el Dr. Sears. Esto puede ser particularmente útil si pensabas que la salsa de tomate era la culpable, pero eliminarlo no alivió los síntomas de tu pequeño. Escriba lo que ha comido y luego preste atención a su bebé en las cuatro a ocho horas después de comer. Tenga en cuenta la presencia de síntomas, si los hay, para que pueda identificar cuál es el culpable real. Otros alimentos comunes que causan problemas incluyen alimentos lácteos, frutas cítricas, huevos, trigo y chocolate..
